枸杞子泡水喝的功效
枸杞子的營養價值很高,果實中含有大量的蛋白多糖和天然維生素C,可滋補養生還可以美容養顏、明目安神,最重要的是食用方便。最常見的現象就是枸杞子泡水喝,就連年輕人也盲目跟風,那麼關於枸杞子泡水喝的功效你瞭解過嗎?
一、枸杞子泡水的功效
1.養肝
枸杞中含有的多糖可以降低谷丙轉氨酶,並且枸杞還可以抑制脂肪,防止脂肪在肝臟內部沉積,加快肝臟細胞的新生,加快修復肝損傷,給肝臟形成一曾保護膜。
2.提高免疫力
枸杞可以促進造血功能恢復和循環,增加血液裏的白細胞數量,對人體產生保護作用,以此達到提高免疫力的功效。
3.抗衰老
枸杞多糖、β胡蘿蔔素以及維生素E等成分,都有着很好的抗氧化作用,可以減輕機體過度老化損傷,有助於延緩衰老、延長壽命。
4.治療慢性肝病、腎病
枸杞子最主要的功效就是抗疲勞、明目養肝和養血,枸杞可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯,對於脂肪肝患者都有一定的療效,還可以治療慢性腎衰竭。
二、枸杞子服用禁忌
1.虛火重的人禁吃枸杞
枸杞不適用全部人,它雖然有着很好的治療和保健作用,但由於枸杞的性質温和,可以温熱身體,緩解體虛的情況。像虛火重、感冒發熱、身體有炎症的人吃了容易出現腸胃不適,引起便祕或是腹瀉。
2.不可過量食用
枸杞不可以過量食用,正常成年人一天只需要服用20克左右就可以。如果是想調理身體的,每天也不要超過30克,避免過度服用引起不良反應。
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