秋葵炒雞蛋要焯水嗎
秋葵適合胃炎、癌症、胃潰瘍、貧血、消化不良食用,但是秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜,胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。
秋葵炒雞蛋需不需要焯水看個人的喜好,一般焯水口感會好。
1、因為秋葵如果不焯水口感上不是很好,十分涎黏,還帶有淡淡澀澀味。而秋葵焯水之後可去掉澀澀的口感,同時秋葵中含有的黏性的涎屬於粘液蛋白,在經過高温焯水處理也會使蛋白變質,可去掉黏黏的感覺。
2、不過需要注意的是秋葵最寶貴的東西就是它的黏液,而這些黏液很容易流失到水中。因此,秋葵焯水時必須整根下鍋,如果切好以後再焯水就完全錯了。
3、秋葵中含有大量的維生素、礦物質等營養成分,焯水之後會使部分營養成分流失,使得秋葵中的營養物質不能完全發揮,從營養全面的角度來説秋葵焯水有這個危害。
4、秋葵是一種富含蛋白質的食物,但是秋葵又是草本植物,草本植物中會含有大量的草酸和鞣質在裏面,草酸和鞣質會抑制蛋白質的吸收,給秋葵焯水則可以去除大部分草酸和鞣質,促進蛋白質的吸收。
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