心肺功能彈力帶拉伸訓練
生活小常識1.61W
心肺功能的重要性對我們身體不言而喻,我們的心臟和肺部的健康也是對身體非常重要,今天就給大家帶來一組只需要用彈力帶就可以在家裏面進行的心肺功能訓練,一起練起來吧!
步驟一:跪姿大腿伸展
雙手正握住彈力帶,跪姿在地上,雙腿併攏,腹部收緊,保持臀部最高,然後手臂伸直,往後仰,感受大腿前側拉伸;
步驟二:嬰兒式
雙手正握抓住彈力帶,往後拉保持有張力,跪於地面雙腳併攏,俯身往前,保持臀部儘量貼在小腿後方,使整個背部有拉伸感。
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富貴緞是什麼布料
富貴緞面料是一種高檔時裝面料。成分及含量:100%滌綸;密度:50D×75D;幅寬:150cm;克重:145(g/m^2)。這種產品的厚度有:超薄、薄、常規、厚四種規格。面料的造型特點:1、柔軟型面料柔軟型面料一般較為輕薄、懸垂感好,造型線條光滑,服裝輪廓自然舒展。柔軟型面料主要包括織物結...
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黑頭能徹底清除嗎
黑頭不能徹底清除。因為黑頭的形成與我們的環境、飲食、肌膚油脂的分泌以及肌膚清潔等等都息息相關,任何一個因素都會導致黑頭的出現,所以黑頭是不可能完全清除的。我們只能給肌膚做好清潔和護膚,減少黑頭的產生。黑頭又叫黑頭粉刺,它是堵塞毛孔的皮脂表層直接暴露...
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頸霜可以當面霜用嗎
頸霜不可以當面霜用。因為頸霜和麪霜的護膚效果不同,而且頸部肌膚和麪部肌膚本身的需求也不同,所以需要有針對性地使用護膚品。頸霜是針對頸部肌膚的,而面霜才是專門針對臉部肌膚的,如果直接將頸霜當面霜塗抹在臉上,那護膚效果肯定是沒有面霜好的。頸霜和麪霜是兩種...
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血橙面膜的功效與作用
血橙面膜有補水保濕功效,它能為肌膚提供大量水分,讓皮膚保持水嫩細滑的狀態;經常使用血橙面膜,能阻止色素堆積,淡化皮膚表面已經生成的色斑,還能提高皮膚抗氧化能力,滋養細嫩肌膚;血橙面膜中的煙酰胺,有清爽控油,收縮毛孔的功效,可以使肌膚恢復彈性。1、補水保濕血橙面...