處吃什麼食物增肥最快
吃什麼發胖最快
到了處暑節氣表示夏天已經結束,慢慢進入秋季,秋季滋補也可以,從處暑以後開始因為秋天的氣温,相對來説已經比較涼爽,人的食慾會有所提高,需要增肥的朋友,這個時候可以吃一些營養比較高的食物,比如老鴨,各種堅果,銀耳蓮藕等。
很多地方處暑都有吃鴨子的習慣,因為處暑以後表示天氣,會逐漸轉涼鴨子具有温補的功效,做鴨子的方法也比較多,比如白切鴨,檸檬鴨,老鴨湯,荷葉鴨,百合鴨等。
處暑以後人也比較容易疲勞,這也就是我們常説的秋乏,可以吃一些堅果來提高身體機能,給身體補充充足的營養,這樣可以預防疲勞,同時也要多吃一些水果蔬菜衝維生素。
處暑以後可以多吃一些銀耳,因為銀耳的不僅膠原蛋白含量非常豐富,而且銀耳還有潤肺止咳生津養陰的功效,把銀耳放在砂鍋裏面,煮到粘稠,再放上適量冰糖大棗就是一碗美味的銀耳羹。
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