費斯汀格法則是什麼

費斯汀格法則是指美國社會心理學家費斯汀格的一個很出名的判斷：生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。

換言之，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。生命中有10%是無法控制的，另有90%是可控的，為避免這90%也失去控制，就得在10%向90%轉化之間加一個安全閥或正能量場，而這個正能量場就包括淡定、寬容、耐心、大度、精氣等等優良心理素質，用智慧去觀察，用態度去取捨，智商情商缺一不可。

費斯汀格創立這一理論的靈感來源於1934年印度發生的一場大地震。地震後，調查者發現災區之外謠言盛行，説還會有更大的災難。費斯汀格認為，要使人們接受一個虛假的預言，有幾個條件:首先，預言要符合人們原來的信念;其次，需要接受預言者捲入預言的相關活動(個人捲入的程度越高，為這項活動犧牲得越多，就越相信預言的真實性)﹔第三，要維持信仰，還必須有社會的支持，或團體內部成員的相互支持，以相互強化無法證實的信念。這就是所謂的“預言社會心理學”。

費斯汀格法則是什麼意思?

費斯汀格法則是指美國社會心理學家費斯汀格（Festinger）的一個很出名的判斷：生活中的10％是由發生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發生的事情如何反應所決定。換言之，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。

擴展資料

費斯汀格在書中舉了這樣一個例子。費斯丁早上起牀後洗漱時，隨手將自己高檔手錶放在洗漱台邊，妻子怕被水淋濕了，就隨手拿過去放在餐桌上。兒子起牀後到餐桌上拿麪包時，不小心將手錶碰到地上摔壞了。

卡斯丁疼愛手錶，就照兒子的屁股揍了一頓。然後黑着臉罵了妻子一通。妻子不服氣，説是怕水把手錶打濕。卡斯丁説他的手錶是防水的。

於是二人猛烈地鬥嘴起來。一氣之下卡斯丁早餐也沒有吃，直接開車去了公司，快到公司時突然記起忘了拿公文包，又立刻轉回家。

可是家中沒人，妻子上班去了，兒子上學去了，卡斯丁鑰匙留在公文包裏，他進不了門，只好打電話向妻子要鑰匙。

妻子慌慌張張地往家趕時，撞翻了路邊水果攤，攤主拉住她不讓她走，要她賠償，她不得不賠了一筆錢才擺脱。

待拿到公文包後，卡斯丁已遲到了15分鐘，捱了上司一頓嚴厲批評，卡斯丁的心情壞到了極點。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。

妻子也因早退被扣除當月全勤獎，兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望，卻因心情不好發揮不佳，第一局就被淘汰了。

在這個事例中，手錶摔壞是其中的10%，後面一系列事情就是另外的90%。都是由於當事人沒有很好地掌控那90%，才導致了這一天成為“鬧心的一天”。

試想，卡斯丁在那10%產生後，假如換一種反應。比如，他撫慰兒子：“不要緊，兒子，手錶摔壞了沒事，我拿去修修就好了。”這樣兒子高興，妻子也高興，他本身心情也好，那麼隨後的一切就不會發生了。

可見，你控制不了前面的10％，但完全可以通過你的心態與行為決定剩餘的90％。

參考資料來源：百度百科-費斯汀格法則

什麼是菲斯汀格法則

費斯汀格法則指的是，生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。也就是説，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。

例如突然在自己身上發生難以預料的事情後，一種情況是用積極的心態去面對這件事；別一種情況剛好相反，往往會以消極的態度去對待這件事情，並一直任由這種消極心態去應對後面的所有事情，造成越來越糟糕的後果。

擴展資料：

菲斯汀格法則的例證故事：

卡斯丁早上起牀後洗漱時，隨手將自己高檔手錶放在洗漱台邊，妻子怕被水淋濕了，就隨手拿過去放在餐桌上。兒子起牀後到餐桌上拿麪包時，不小心將手錶碰到地上摔壞了。

卡斯丁疼愛手錶，就照兒子的屁股揍了一頓。然後黑着臉罵了妻子一通。妻子不服氣，説是怕水把手錶打濕。卡斯丁説他的手錶是防水的。

於是二人猛烈地鬥嘴起來。一氣之下卡斯丁早餐也沒有吃，直接開車去了公司，快到公司時突然記起忘了拿公文包，又立刻轉回家。

可是家中沒人，妻子上班去了，兒子上學去了，卡斯丁鑰匙留在公文包裏，他進不了門，只好打電話向妻子要鑰匙。

妻子慌慌張張地往家趕時，撞翻了路邊水果攤，攤主拉住她不讓她走，要她賠償，她不得不賠了一筆錢才擺脱。

待拿到公文包後，卡斯丁已遲到了15分鐘，捱了上司一頓嚴厲批評，卡斯丁的心情壞到了極點。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。

妻子也因早退被扣除當月全勤獎，兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望，卻因心情不好發揮不佳，第一局就被淘汰了。

參考資料來源：鳳凰網-費斯汀格法則