過年高血壓適合吃什麼
1、多吃魚類:
過年期間餐桌上最少不了的硬菜的就是魚,吃魚有“年年有餘”的好寓意,所以過年家家都少不了吃魚。魚主要富含蛋白質,其脂肪含量較低,適合高血壓的人食用。另外,魚類中含有不飽和脂肪酸,可以降低血脂水平,對高血壓患者來説十分友好。
2、富含鉀元素的食物:
鉀和鈉有拮抗作用,鈉元素過多會導致人血壓升高,而鉀元素可以促進鈉元素的排出,有利益體內鉀鈉的平衡,並且維持細胞的酸鹼平衡,擴張血管。推薦冬菇、黃豆、扁豆、蠶豆、香蕉等。
3、雞鴨肉:
過年過節餐桌上各種肉類,但適合高血壓患者食用的並不多,雞鴨肉和魚肉一樣,脂肪含量低,蛋白質含量高,對血壓的平衡沒有很大的影響,而且能為患者提供所需營養物質。
需要注意的,除了能吃的,還需要避免不能吃的,像肥肉、排骨湯、臘肉等應少吃。
-
輕熟風是什麼風格
輕熟風是一種優雅且不幼稚的風格,這種風格是介於成熟風與少女風之間的,通常適合25歲以上的女生穿搭,因為年齡太小的話穿搭輕熟風會比較顯老。除此之外,輕熟風格還比較注重衣服本身的質感和設計感,在顏色上也比較單調清爽。輕熟風是什麼風格輕熟既年輕又成熟,是一種介...
-
下衣失蹤穿什麼褲
下衣失蹤一般穿短裙或者短褲。下衣失蹤的搭配方式很顯腿長,而且還很時髦並帶有一絲小性感,通常都是搭配一些款式簡單的短褲或短裙。穿搭起來後,上衣能夠完全遮蓋住短褲或短裙,看上去就像是沒有穿下衣一樣,從而打造一種下衣失蹤既視感。常見的有黑色毛邊短褲,這種短褲...
-
光療膠和甲油膠有什麼不同
4、對人體的傷害甲油膠是無毒無味的,原材料主要來自於天然樹脂,非常環保健康,不會對人體造成傷害。而固化光療膠所需的UV燈,其所散發的紫外線對人體是非常大的,長期使用會導致手指發黑發燙、指甲變薄,嚴重的話還會導致指甲腐爛。...
-
黛珂白檀使用順序
先用洗面奶潔面,再塗上乳液和化粧水,接着給臉部塗抹上精華和眼霜,最後塗上面霜即可。黛珂白檀系列包括洗面奶、水乳(修復型)、水乳(美白型)、面膜等幾款產品,主要針對熟齡乾性皮膚,主打修護、滋養、保濕和抗衰老的功效,在維持皮膚穩定,調整肌膚狀態方面值得稱讚,同時還...