身心健康的8個標準
8個標準:食得快、便得快、睡得快、説得快、走得快、良好的個性、處世能力、良好的人際關係。
一個人只有健康的身體才能正常的工作和生活,那麼,如何來判斷一個人是否健康呢?一起來看下身心健康的8個標準。
01食得快:進食時有很好的胃口,能快速吃完一餐飯而不挑剔食物,這證明內臟功能正常。
02便得快:一旦有便意時,能很快排泄大小便,且感覺輕鬆自如, 在精神上有一種良好的感覺,説明胃腸功能良好。
03睡得快:上牀能很快熟睡,且睡得深,醒後精神飽滿,頭腦清醒。
04説得快:語言表達正確,説話流利。表示頭腦清楚,思維敏捷,中氣充足,心、肺功能正常。
05走得快:行動自如、轉變敏捷。證明精力充沛旺盛。
06良好的個性:性格温和,意志堅強,感情豐富,具有坦蕩胸懷與達觀心境。 良好的處
07處世能力:看問題客觀現實,具有自我控制能力,適應複雜的社會環境,對事物的變遷能始終保持良好的情緒,能保持對社會外環境與機體內環境的平衡。
08良好的人際關係:待人接物能大度和善,不過分計較,能助人為樂,與人為善。
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