荷葉茶天天喝行不
茶量的多少並沒有什麼嚴格的標準,要因人而異。一般,有飲茶習慣的健康成年人,每天飲6-10克,分2-3次沖泡為宜;從事體力活動且食量大的人每天飲茶20克左右;食油膩食物多,煙酒量大的人也可適當增量;年老血弱、脾胃寒者,孕婦及兒童適當減少茶量。
常喝荷葉茶對身體有啥益處:葉中的荷葉鹼有較強的油脂排斥功能,喝了會使人對油膩食物反感,所以對減肥管不住嘴的人有幫助。對預防三高也有作用。荷葉不是藥物,只是飲品,對人體無毒害的。
可是荷葉茶也不是所有人都能喝因為荷葉是寒性的,女性在經期,孕期是不能喝的,脾胃虛寒,體瘦身弱,氣血不足的人也不能喝。還要注意飲用有度,不能過量。
荷葉茶如何飲用才正確:1、在飯前喝,有利於排便利尿。
2、每天三到四杯,分開喝。
3、不用煮,沖泡時間五分鐘左右。
4、夏天可以當涼茶喝。
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