雨水節氣養生
雨水節氣養生注意事項:1、飲食合理預防上火;2、注意穿衣保暖;3、運動要適度;4調整起居,早睡早起;5、謹防皮膚過敏。雨水節氣養生三要素:防“倒春寒”、健脾祛濕、準備養陽。雨水節氣,既不是降雨的開始,也不是降雪的終結。
雨水時節,天上由雪到雨,地上由凍到融,這都是既花工夫又耗能量的系統工程,所以回暖乏力。人們常説“下雪沒有化雪冷”,下雪時是潛熱釋放,化雪時是潛熱吸收,這些熱量的損耗,本身就部分抵消了雨水時節本該有的氣温增幅。而且冰雪消融之後,霧氣瀰漫,陰雨纏綿,又部分消減了雨水時節本該有的日照增幅。
人們常説:“立春天漸暖,雨水送肥忙。”一年之計在於春,春季如何看雨水。對農民來説,雨水正是小春管理、大春備耕的關鍵時期,而我們的生活也充滿了新的希望。
《本草衍義總論》説:“夫善養生者養其內,不善養生者養其外。養外者實外,以充快、悦澤、貪慾、姿情為務,殊不知外實則內虛也。善養內者,使臟腑安和,三焦各守其位,飲食常適其宜。”由此可知,脾胃是生命之本,健康之本,歷代醫家、養生家都很重視脾胃的護養。現代醫學實驗證明,調理脾胃能有效地提高機體免疫功能,防老抗衰。
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