小雪節氣養生吃什麼
小雪節氣養生吃蘿蔔、香蕉、紅薯、餈粑、大白菜、黑米、山藥、南瓜、羊肉、牛肉、鴿子湯、雞肉等食物。小雪是冬季的第二個節氣,北方陸陸續續的降雪意味着冬季正式到來,節氣後氣温下降,氣温寒冷乾燥,吃一下温補食物和應季蔬果,可以幫助身體驅趕寒氣,還能起到一個補冬的作用。小雪節氣,光照較少,可以吃根香蕉。
1、一根香蕉的熱量才100卡左右,約1/3碗飯。
2、選購香蕉可以挑果實飽滿、尾部圓滑、果皮外緣稜角不明顯的。
3、小雪節氣習俗中在南方某些地方,還有農曆十月吃餈粑的習俗。
4、餈粑是用糯米蒸熟搗爛後所製成的一種食品,是中國南方一些地區流行的美食。
5、有的地方將餈粑製作成圓形,有大有小,象徵着豐收、喜慶和團圓。
6、有的地方又稱為年糕,這一名稱也是寓意吉祥如意,人們常説:“年糕,年糕,年豐壽高”。
7、冬季的時候是人們最怕冷的時候。
8、這時候可以多吃點羊肉,因為羊肉是屬於性質温熱性的肉類,和白蘿蔔一起燉湯,在小雪節氣的時候吃最好了。
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