蘇打水每天喝多少合適
蘇打水每天要喝350ml左右。350ml的蘇打水可以一天喝完。
蘇打水是小蘇打(碳酸氫鈉)的水溶液,呈弱鹼性,短時間內大量飲用不是好的選擇,一次性飲用350ML很科學。一天可以分開多次飲用,喝個兩三瓶沒什麼問題。蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但是,長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒,輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐,重則昏迷,尤其老年人及腎臟病患者,長期服用更易發生鹼中毒。
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液,可以天然形成或者用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人工生成。蘇打水含有弱鹼性,醫學上外用可消毒殺菌。市面上出售的蘇打水大部分是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳,並添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。所以喝一點點會對人身體有好處,但是不宜當水喝,一天半瓶到一瓶左右為宜。
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