泡腳多少度的水合適
泡腳最佳的時長是20 -30分鐘。過短的泡腳達不打提振氣血和暖身的作用,還可以改善睡眠。
泡腳並不是水温越高越好,最佳的水温應該控制在38C~43C為宜,有一-定温度的水温能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。飯後半小時不宜泡腳。
泡腳事項:
1、如果飯後立即用熱水泡腳,會使人體內本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,會影響消化吸收而導致營養缺乏。最好飯後1小時後再泡腳;
2、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。常用熱水給兒童洗腳,足底的韌帶就會變得鬆弛,不利於足弓的形成和維持,容易形成扁平足;
3、老年人泡腳不宜泡得太久,容易引發出汗、心謊等症狀。
泡腳的最佳時間是晚上的9點。晚上9點人的腎經氣血會比較衰弱,在此時泡腳,可以增加身體熱量使體內血管會擴張,有利於促進體內血液循環,促進體內新陳代謝。還可以放鬆神經,調節腎腸,達到最好的養腎效果。
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