降火的水果
上火基本上是每一個人都會遇到的情況,其實對於上火併不是很嚴重的人羣,只要調整好飲食結構,適當的吃一些具有降火作用的食物就可以得到緩解,生活當中其實很多的食物都會有這樣的功效,能夠降火的水果都有哪些呢?
1、柚子
柚子味道酸甜並且營養豐富,具有非常高的藥用價值。柚子是很多人都非常喜歡的一種水果。同時醫學界也認為柚子具有很好的食療效果,尤其是具有的很好的降火潤喉的功效,柚子茶和柚子皮也是具有一定藥用價值的。
2、 柑橘
柑橘是擁有着非常好的消除內火生津止渴功效的水果,適量的吃柑橘還會具有順氣作用,幫助人體健胃化痰,消除瘀腫;肝氣瘀阻的人吃一些柑橘也有可以疏肝理氣;胃寒以及皮膚角化比較嚴重的人吃柑橘也能夠起到一定的保健作用。
3、 梨
梨的味道稍微會有一點酸甜,它屬於涼性的食物。具有很好的生津止渴,益脾止瀉的功效,同時它也能夠和胃降逆,潤心清肺。梨當中含有着非常豐富的果膠,它在使用以後可以進入胃當中促進消化,具有着刺激腸胃,緩解便祕,幫助身體排毒的功效。每次在吃梨的時候,舌頭都會感覺到有一些顆粒感,這主要是因為梨裏面含有着木質和纖維等石細胞。除此之外裏面的維生素b族含量也是非常豐富的,能夠緩解疲勞,保護人體心臟,對於增強心肌活力,降低血壓也有一定的好處。在咳嗽咳痰的時候吃一些梨,具有很好的養護咽喉的功效,這主要是因為裏面還有着配糖體和鞣酸成分。
4、香蕉
香蕉是非常常見的一種水果,具有很好的清熱解毒,潤腸通便的功效,在咳嗽的時候吃一些香蕉也能夠潤肺止咳。它屬於優質的物美價廉的水果,具有很好的滋補作用和降血壓,降火功效。
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