大暑小暑上蒸下煮是什麼意思
小暑大暑,上蒸下煮意思是,到了大暑小暑節氣,雨水多,天氣悶熱且潮濕,就像在火爐上蒸煮一樣。這句話形象地概括了小暑大暑節氣高温濕熱的特點。小暑之後,盛夏酷暑降臨,人體出汗多,消耗大,所以這個節氣養生要注意補充體力,避熱解暑。
暑,是炎熱的意思。小暑意指天氣開始炎熱,還沒到最熱,全國大部分地區基本符合。小暑是在每年公曆7月7日前後,太陽到達黃經105°時。小暑雖不是一年中最炎熱的節氣,但緊接着就是一年中最熱的“大暑”。從氣象的角度看,小暑節氣的到來,標誌我國大部分地區進入炎熱季節。
大暑時間點在每年公曆7月22日-24日之間,太陽到達黃經120°時。大暑是一年中最熱的節氣,比小暑還要熱,所以稱之為大暑。大暑正值中伏前後,在我國很多地區,經常會出現40℃的高温天氣,在這酷熱難耐的季節,防暑降温工作不容忽視。
夏日飲食不宜過飽,通常吃到七、八分飽就可以了,但一定要注意全面、均衡的營養搭配,不可挑食、偏食。有些人受天氣影響,食慾不振,則可以吃得稍微清淡些。老話説得好“心靜自然涼”,小暑養生要控制好情緒波動,心煩的時候可以聽一聽抒情和緩的音樂,修養身心。
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穿脱隔離衣應注意什麼
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