瘦身蔬菜沙拉怎麼做
瘦身蔬菜沙拉做法
瘦身減肥的蔬菜沙拉做法其實非常的簡單。在這裏就簡單給想瘦身的朋友們介紹一下,一起學起來吧。
首先準備食材,需要胡蘿蔔,西芹的嫩芽,青椒,菜花,小紅番茄(聖女果),小白菜(蔬菜的種類不是固定的,大家可以根據自己喜歡的和不喜歡的進行添加或者減少,不過必須是蔬菜哦),然後還有配料,需要用到製作好的沙拉醬,還有鹽、糖、味精等進行製作。
首先我們需要將蔬菜清洗乾淨,之後把切成小塊,也可以用開水燙一下,當然不用也是可以的,燙完之後再用冷水沖涼;然後,將沙拉醬放少許鹽和糖,當然也可以根據個人喜好加味精,然後一定要攬拌均勻,最後只需要將沙拉醬澆在蔬菜上就可以食用了,當然也可以選擇用蔬菜直接蘸着醬料吃,看個人喜好。這樣減肥又美容的蔬菜沙拉就做好了,非常簡單,同時美味又美容。
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