藜麥蝦仁蔬菜沙拉怎麼做好吃
主食材:大蝦6只,藜麥20克,聖女果9個,玉米30克,蘆筍10根,荷蘭豆50克,胡蘿蔔1段,櫻桃蘿蔔2個,苦菊30克,油醋汁適量。
配料:料酒1茶匙,清水適量。
步驟1:準備好食材:大蝦6只、藜麥20克、聖女果9個、蘆筍10根、荷蘭豆50克、玉米30克、胡蘿蔔1段、苦菊30克、櫻桃蘿蔔2個、油醋汁適量;(喜歡吃雞蛋的,可以煮2個雞蛋)
步驟2:藜麥放在碗中浸泡20分鐘,用流水沖洗乾淨後倒入蒸屜,大火蒸20分鐘,關火,繼續燜5分鐘後開蓋備用;
步驟3:玉米是煮熟的甜玉米,玉米剝粒備用;
步驟4:胡蘿蔔切片,用模具壓出花形;
步驟5:荷蘭豆摘好洗淨對切備用;
步驟6:蘆筍只要頭部,洗淨對切備用;
步驟7:聖女果對半切開;
步驟8:櫻桃蘿蔔切片備用;
步驟9:鍋裏煮開水,加入少許食鹽和食用油,把胡蘿蔔、荷蘭豆和蘆筍倒入鍋中焯熟,投入冷水中,撈出控水;
步驟10:6只大蝦,挑出蝦線,洗淨後在沸水中煮3分鐘,撈出來去殼備用;
步驟11:取一隻玻璃碗,將洗淨的苦菊放入碗中;
步驟12:將焯水後的胡蘿蔔片、荷蘭豆和蘆筍放入碗中;
步驟13:將櫻桃蘿蔔片、玉米粒和聖女果放入碗中;
步驟14:撒入蒸好的三色藜麥;
步驟15:放入煮好的蝦仁;
步驟16:根據自己的口味淋入適量的油醋汁;
步驟17:用筷子將沙拉拌勻;
步驟18:cucu零脂肪油醋汁,低卡輕食沙拉必備!
搭配好的藜麥蝦仁蔬菜沙拉有葷有素,營養豐富,菜品顏值誘人,推薦在家自制品嚐哦。
-
怎麼判斷幼貓感冒,幼貓咪感冒了怎麼辦
工具/材料寵物用電熱毯,感冒藥操作方法01貓咪感冒其實和我們人並無二致,症狀一般表現為食慾不振、精神不振、流眼淚、鼻涕、眼角分泌物增多、嘔吐、咳嗽、呼吸急促等等,當你的主子出現了上述情況的時候就應該知道是得了感冒了。02得了感冒怎麼辦呢?首先是別慌,保持...
-
泰迪一直很瘦怎麼辦呢?
泰迪看起來很呆萌可愛,因此,很多人喜歡飼養泰迪。下面,我們來看看泰迪一直很瘦怎麼辦吧。操作方法01少吃多餐在夏天的時候,泰迪狗狗的胃口有可能會變差,吃得會比較少,從而導致體格變瘦。因此,在夏天的時候可以採取少吃多餐的方式餵養泰迪。02葷類食物平時可以手動做一...
-
怎樣訓練又聰明又有紀律的狗
操作方法01我們要知道,不同狗狗的智商以及天性等是不同的,所以要想訓練狗狗的話,狗狗的品種是很重要的,有些狗天生就很傻,比如二哈!02在剛開始訓練狗狗的時候不能急於求成,應該從最簡短的命令開始,比如就一個字“坐”,慢慢地培養起來狗狗的意識,再嘗試一些複雜的命令。03...
-
中亞牧羊犬怎麼養
操作方法01活動場地中亞牧羊犬喜歡奔跑,因此在養中亞牧羊犬的時候,應該為中亞牧羊犬準備一塊比較大的場地,讓它們能夠自由玩耍。02梳理毛髮中亞牧羊犬的毛髮比較厚,因此平時應該多給中亞牧羊犬梳理毛髮,以免中亞牧羊犬的毛髮長出寄生蟲,以及發生脱髮等現象。03牙齒問...