春季護膚,這有美顏食譜
春季護膚食療方推薦
春季的時候天氣比較乾燥,風也是特別乾燥,會讓皮膚出現各種問題。所以要加強對皮膚的護理,這種護理不單純,只是表現在使用護膚品上,因為護膚品只是外在保護我們的皮膚。從日常飲食上我們也要做好調整,多喝一些能夠美容護膚的湯,不僅能夠調理皮膚,還能夠給身體補充相應的水分和營養,緩解春季乾燥的問題,今天分享給大家幾款美容養顏的食譜。
具有很好的滋陰潤燥效果,紅豆有美容養顏補氣血的效果,春季的時候常喝紅豆薏米粥可以滋潤皮膚,幫助身體排除多餘的濕氣,補充氣血喝出好氣色,紅豆薏米粥的做法也特別簡單,把紅豆和薏米提前放在冷水裏面浸泡1~2個小時,然後放在砂鍋或者點火把鍋裏面慢慢熬煮,煮紅豆薏米粥的特點就是需要多放水,開始的時候大火煮10分鐘左右,然後轉成小火慢慢熬,也可以放上幾個紅棗桂圓,你們不僅豐富了粥的味道和口感,紅棗和桂圓也是可以美容養顏的。
銀耳桃膠羹
膠原蛋白含量特別豐富,春夜的時候常吃銀耳桃膠狗能夠補充身體裏面丟失的膠,原蛋白讓皮膚更白皙年輕態,做法也比較簡單,把夜用清水提前泡發,然後把根部的黃色物質去掉,清洗乾淨之後放在砂鍋裏,桃膠也提前泡發沒用,砂鍋裏的銀耳大火煮開,然後轉成小火,慢慢熬也可以加上幾個紅棗,熬到湯汁濃稠之後,把桃膠放進去,再加入適量的冰糖冰糖煮花,桃膠軟爛之後就可以吃了。
蟲草花母雞湯
是營養價值特別高的,能夠給身體補充充足的營養,同時也能調理氣血,春季也可以多喝點,做法也非常簡單。準備一隻母雞,適量蟲草花,以及大棗枸杞,把母雞放在冷水裏面煮出血水,然後撈出來沖洗乾淨,放在砂鍋裏,把紅棗,蟲草花,一同放進砂鍋裏,大火燒開,然後轉成小火,慢慢燉一個小時,出鍋之前加入適量鹽調味,再撒入枸杞,燉幾分鐘就OK了。
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