人為什麼要多喝水
科普小知識2.75W
水是身體細胞的構成物質,是身體內主要的流體,以維持體液的正常濃度;食物的消化 、吸收,營養素的運送及利用,每一個過程,都需要水的參與;經消化、吸收、代謝後所剩餘的食物殘渣、代謝廢物,也需要水的幫助,才能順利排出體外。
此外,水還潤滑關節,避免骨頭與骨頭之間發生摩擦、提供黏液分泌基質。潤滑腸胃道、呼吸系統、泌尿道以及平衡體温等。由此可見水對人體健康的重要性。
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