維生素c水果含量排名有哪些水果
第一名:酸棗(每100g含900mg)
酸棗可以健脾開胃,消食化滯,有養心、安神、斂汗的功效,可用於神經衰弱、失眠、多夢、盜汗的治療,一般人羣均可食用,心臟病患者尤其適合食用。除了酸棗,普通甜棗的維生素C含量也高於其他水果。
第二名:獼猴桃(每100g含420mg)
獼猴桃可以防治壞血病,有助於降低膽固醇、擴張血管、降低血壓,還具有抗糖尿病的潛力,治療腹瀉和痢疾,減少腸胃不適。另外,它能提升免疫功能,有效治療呼吸問題,治療肝臟疾病,腦疾病等。
第三名:檸檬(每100g含250mg)
檸檬可以生津、解暑、開胃,還可以清熱化痰,具有抗菌消炎的功效,能預防心血管疾病,壞血癥等,同時能延緩衰老,抑制色素沉着。
第四名:草莓(每100g含80mg)
草莓有明目養肝的作用,能保護視力,緩解夜盲症,還能促進胃腸蠕動,助消化、防便祕。可以預防壞血病,對防治動脈硬化、冠心病也有療效,並具有防癌的作用。
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