蛋白质粉的功效与作用
蛋白粉大家都知道是一种营养价值很高的保健品,在当下这个健身成为潮流的时代,很多人都在服用它,那么蛋白质粉到底有什么功效呢?
一、为人体提供必需的蛋白质营养
当体内蛋白质不足时,人的基本生命活动就会受到影响,可导致儿童、青少年生长迟缓,体重过轻,智力发育障碍,成年人出现疲倦,体重减轻,贫血,血浆白蛋白降低,甚至水肿,并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉,可有效防止或改善这些症状。
二、维持组织器官的正常
大豆提纯的蛋白质粉,可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇的摄入量,缓解它们对心脏的不利影响,而且用大豆蛋白质替代动物蛋白,可减轻糖尿病患者肾脏负担,避免一些因为摄入动物蛋白引起的危害。
不过对于健康人而言,只要坚持正常饮食,蛋白质缺乏和器官负担较重的情况一般不会发生。只要坚持食物丰富多样,就完全能满足人体对蛋白质的需要,没有必要再单独补充蛋白质粉。
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