孕妇不能吃什么水果
女性在怀孕之后,日常生活需要注意的问题有很多,当然为了孕妇自身与胎儿的健康发育,各位孕妇要在饮食上多注意是必须的。虽然说多吃水果对胎儿发育有一定好处,但是也有一些水果不适合孕妇多吃,那么孕妇不能吃什么水果?下面就为大家揭晓答案。
一、孕妇不能吃什么水果
1、桂圆
在怀孕期间女性身体非常虚弱,需要做好护理工作,虽然水果富含的营养成分比较丰富,大家还是要多注意。在怀孕期间各位孕妇最好不要吃桂圆。众所周知,桂圆是孕妇禁果,偷吃很容易导致流产。
2、山楂
山楂有活血化瘀的作用,对子宫的收缩有着一定作用。在怀孕早期,应该注意少食。有流产史的孕妇应避免吃山楂,最好山楂制品也不要吃。
3、柑橘
虽然柑橘很好吃,但是孕妇也不应该吃得太多。因为柑橘属温性食物,补阳益气,过量对身体无益,容易引起上火、牙周炎、喉咽炎等。
4、猕猴桃
猕猴桃性寒的食物,对于脾胃虚弱的人来说应该谨慎选择。经常腹泻和尿频的人不要吃猕猴桃,还有有流产征兆的孕妇也是不应该吃猕猴桃的。
二、孕妇吃什么水果好
孕妇在怀孕的前几周,非常容易出现食欲不振的现象,此时可以给孕妇吃一些新鲜的水果,如西红柿或黄瓜。新鲜的食物可以激发孕妇的胃口,而水果含有大量的维生素。
除了西红柿和黄瓜,葡萄柚和梨也是很好的选择,以帮助消除痰和热,并防止感冒。同时,水果富含大量的水分也会帮助孕妇补充水分,要注意吃水果还应控制食用量,不要吃得太多。
除了水果,新鲜蔬菜也是补充维生素和微量元素的好选择,如胡萝卜。孕妇也可以在日常饮食中添加更多的粗粮,均衡的饮食可以使营养得到更好的吸收。
各位孕妇需要注意,怀孕前三个月对于太油腻的食物是不喜爱吃的,所以饮食应以清清淡为主。同时,孕妇应该补充更多的钙,多喝牛奶,晒太阳。
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