撸铁的意思
撸铁是一个网络流行词,这个词语所代表的意思就是健身,撸铁这个词语是对于健身运动的一种戏称,日常生活中很多健身的朋友,不会将健身称之为健身,会把健身戏称为撸铁。
撸铁的特点:
撸铁的运动特点是局部性、间歇性、高强度。撸铁一般是针对一块肌肉群或者两块肌肉群做孤立的训练,而且越孤立,证明训练技术越强。所以这种训练会使肌肉量增加,而肌肉量就是身体代谢的保证,肌肉越多,代谢越高,正所谓在睡觉的时候也在减肥就是因为肌肉量大的原因。
撸铁的好处:
1、撸铁可以强化身体肌群,提高身材比例,这是有氧运动无法达到的。单纯的有氧运动只能让你瘦下来,无法提升身材线条感。而坚持撸铁可以雕刻男生的腹肌、倒三角身材,女生的翘臀跟马甲线,帮你提升身材曲线,提升魅力指数。
2、撸铁可以提升基础代谢值,降低发胖几率。肌肉属于耗能组织,肌肉含量多的人,每天可以消耗更多的卡路里,不易发胖。
3、撸铁可以提升自身的体能耐力,让你拥有充沛的力量,改善弱不禁风的形象,让你保持年轻的身体状态。
-
凉鞋有放屁声怎么去掉
凉鞋放屁声解决办法:可以将凉鞋漏气处补上或将漏气处扩大;买增加摩擦力的鞋底垫护垫。凉鞋产生放屁声的原因是因为鞋底采用的是空心设计,而鞋底与地面由于长时间磨擦或者外力的原因将其磨破,这时候在走路时由于脚掌的用力,鞋底的气体会顺着破损的地方排出并发出噗噗...
-
水乳后可以直接用气垫吗
涂抹完水乳后,可以直接使用气垫。但如果需要画比较浓的彩妆的话,可以在使用气垫前现在面部涂上了隔离霜和防晒乳,这样可以帮助肌肤隔离彩妆和紫外线。水乳后可以直接用气垫吗水乳后可以直接用气垫。一般来说,用完水乳后就完成护肤的基本工作了,就可以开始化妆了。而...
-
宽松毛衣搭配什么外套
宽松毛衣搭配风衣款式外套,休闲舒适;宽松毛衣搭配大衣款式外套,优雅有范儿;宽松毛衣搭配薄款毛衣外套,时髦百搭;宽松毛衣搭配皮草小外套,既温柔又帅气。宽松毛衣慵懒有范儿,穿搭起来比修身毛衣更有时尚韵味儿。只是在搭配的时候需要细心留意,稍不注意就会导致整体搭配显...
-
平角内裤和三角内裤有什么区别
平角内裤和三角内裤的区别:1、平角裤宽松、无压迫感,三角裤比较紧凑也存在压迫感,所以平角裤穿起来更舒适。2、平角裤与肌肤的贴合度不高,而三角裤是比较贴身的,也不容易走光。3、平角裤没有提臀效果,三角裤有不错的提臀效果。1、舒适度不同:平角裤比较宽松,不会有太大...