撸铁是什么意思?
撸铁是一个网络流行词,意思是指年轻人对健身房器械锻炼的戏称。因健身器材多是铁制的,比如哑铃、杠铃、壶铃、单双杠等,所以年轻人就把器械锻炼叫做撸铁或者举铁。
撸铁常用来训练身体各个部位的肌肉群,各部位训练内容:胸部训练、肩部训练、背部训练、腿粗训练、肱二头肌训练、肱三头肌训练、腹部训练。
撸铁的运动特点是局部性、间歇性、高强度。撸铁一般是针对一块肌肉群或者两块肌肉群做孤立的训练,而且越孤立,证明训练技术越强。
健身房撸过铁的人都知道,撸铁是条不归路。撸铁,能给身体带来极致的痛快感,大汗淋漓的感觉才是健身该有的状态。
撸铁除了能给你痛快的感觉,还能快速提升体能、锻炼肌肉,同时能塑造身体的线条美感。
-
风起洛阳在哪个台播出
风起洛阳在哪个台播出的答案是:爱奇艺该剧由黄轩、王一博担任领衔男主演,宋茜担任领衔女主演,宋轶特别主演,咏梅、刘端端特邀主演,张铎、张俪、张晞临、高曙光、施羽特别出演。武艺超群、颇有市井智慧,混迹于洛阳底层的不良副帅高秉烛(黄轩饰)阴差阳错卷入案件,成为嫌疑...
-
迷踪拳的创始人是谁
迷踪拳的创始人是谁的答案是:张先师张先师(张长兴):迷踪拳一世祖师。山东兖州人,精通迷踪拳,孙通为其亲传弟子。迷踪拳也称"秘宗拳""迷踪艺""燕青拳"是一个古老的拳种。它为达摩祖师所创,至今已有一千多年历史。习练者高手辈出,宋朝周侗精于此艺,所传弟子甚众,...
-
复姓有哪些?
复姓有哪些?的答案是:复姓有欧阳、太史、端木、上官、南宫等复姓常见的有欧阳、太史、端木、上官、南宫等。由两个及以上的汉字组成的姓氏。如欧阳、司马等。复姓的来源较多,从官名来的,如太史、巫马、乐正等;以封邑命名的,如令狐、羊舌、段干等;有些以居住地而来的,...
-
北京鸟巢是不是漏天的
北京鸟巢是不是漏天的的答案是:正常情况下是露天的,但鸟巢的棚顶可以开关,下雨可以关上。国家体育场(鸟巢),位于北京奥林匹克公园中心区南部,为2008年北京奥运会的主体育场,占地20.4万平米,建筑面积25.8万平方米,可容纳观众9.1万人。举行了奥运会、残奥会开闭幕式、田径...