早上空腹吃苹果好吗
有些人在早上来不及吃饭的时候,选择空腹吃个苹果,边走边吃,节约时间。有的人就有疑问了,早上空腹吃苹果好吗?苹果是酸甜食物,空腹吃会不会促使胃酸分泌过多呢?很多人有诸多的担忧,健康吃苹果要注意什么问题呢?下面就来告诉你正确的答案。
早上空腹吃苹果好吗?早晨空腹吃苹果完全是可以的,除了早晨,其它时间空腹也没问题。
专家指出,苹果含有大量糖类,空腹吃可以及时为人体提供所需的糖类物质,补充能量。早上空腹吃苹果好,有助于消化,也不会有胃酸分泌过多的担忧。早上空腹吃苹果不是人人都适合?血糖波动较大的人不适合。血糖波动较大的人不适合早上空腹吃苹果,因为苹果的糖类含量约为13.5%,多以单糖为主,这种糖类的吸收率较高,如果血糖本身就不稳定的人吃,会导致糖类吸收率较高,引起血糖的波动。
胃肠道疾病的人。肠胃不好的人不适合早上空腹吃苹果,主要是苹果是深冷之物,而肠胃不好的人最好少吃生冷之物,尤其是早上空腹的情况吃苹果,对肠胃刺激较大,可能会引起胃不舒服。早餐只吃一个苹果合理吗?前面我们也说到,对于正常人来说,早上空腹吃苹果是完全没问题的,但长期早上空腹吃一个苹果来替代其它早餐并不合理,从营养搭配的角度就非常不合适了。
苹果只能满足人部分的营养需求,而蛋白质、脂肪、各种维生素并不能从一个苹果上全部获得,所以苹果适合当做早餐的一部分,而不是全部。
-
新买的紫水晶怎么消磁
1、阳光消磁法:将晶石放于可被阳光直接照射的位置,例如窗台及露台等;照射时间约为30分钟至1小时。2、月光星晨照射法:将晶石放于露台或窗边,接受月光照射一晚的时间即可。此外,亦可在天朗气清,星光闪闪的晚上,将晶石放在露台上,让其吸收星光的精华,以达到净化晶石的效果...
-
甲油胶黏稠了怎么办
甲油胶黏稠了可以用甲油稀释剂来稀释。取适量甲油稀释剂倒入甲油胶瓶中,然后盖紧甲油瓶盖,把甲油放在两手手心部位来回搓揉几分钟,再将甲油胶放在一边静置2个小时左右就可以继续使用了。使用甲油胶后,一定要将瓶子的盖子拧紧,让甲油胶处于一个密封的状态,这样可以避...
-
澳洲木瓜膏有什么用
澳洲木瓜膏可以当做润唇膏、唇膜、眼霜、面霜来使用。在涂口红前使用澳洲木瓜膏来滋润嘴唇可以避免口红干燥,睡前涂抹在嘴唇上可以防止嘴唇水分流失,涂抹在眼周肌肤上可以缓解细纹,当做面霜涂抹在脸上可以有效的改善肌肤干燥问题。一、涂口红前使用澳洲木瓜膏滋润...
-
光疗胶和甲油胶有什么不同
4、对人体的伤害甲油胶是无毒无味的,原材料主要来自于天然树脂,非常环保健康,不会对人体造成伤害。而固化光疗胶所需的UV灯,其所散发的紫外线对人体是非常大的,长期使用会导致手指发黑发烫、指甲变薄,严重的话还会导致指甲腐烂。...