直腿硬拉练到那个部位

1、直腿硬拉可以很好的锻炼腿部肌肉尤其是大腿后侧的腘绳肌，腿部的肌肉都是作为发动肌，也是硬拉最主要锻炼的部位之一。

2、而直腿硬拉在向前屈体时不能弯曲膝盖，整个腿部保持直线。

3、相比于屈腿硬拉，直腿硬拉能使腿部腘绳肌得到最大程度的拉伸，从而增加了对腘绳肌的刺激效果。