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![什么叫拉练]( "什么叫拉练")
什么叫拉练
拉练从字面上理解也不难看出就是拉出去练练，主要练的内容就是跑和走，其作用就是训练参训者的体能，通常情况是由指挥员在出发前讲解行进的路线，起点和终到点，以及注意事项，通常不会选择人流量较大的路线，基本以山路我村级公路...
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![直腿硬拉练到那个部位]( "直腿硬拉练到那个部位")
直腿硬拉练到那个部位
1、直腿硬拉可以很好的锻炼腿部肌肉尤其是大腿后侧的腘绳肌，腿部的肌肉都是作为发动肌，也是硬拉最主要锻炼的部位之一。2、而直腿硬拉在向前屈体时不能弯曲膝盖，整个腿部保持直线。3、相比于屈腿硬拉，直腿硬拉能使腿部腘...
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![新兵拉练一般多少公里]( "新兵拉练一般多少公里")
新兵拉练一般多少公里
新兵拉练一般多少公里的答案是：一般在负重20公斤，有50公里左右新兵拉练一般在负重20公斤，有50公里左右。拉练对于锻炼新兵意志和体力有非常好的作用和效果。部队离开营房基地，到野外进行行军、宿营和实弹射击等科目，是一种...
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![拉布拉多怎训练服从效果好]( "拉布拉多怎训练服从效果好")
拉布拉多怎训练服从效果好
把拉布拉多训练好，狗狗们在以后的日子里就会服从铲屎官的命令。而且对待家庭成员都十分的友好。想要狗狗变得优秀，需要为狗狗提供宽松的训练场地。这样的场地通常是户外面积比较大的地方。而且要找一个比较清静的地方进...
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![弹跳基础训练—拉伸]( "弹跳基础训练—拉伸")
弹跳基础训练—拉伸
身体素质上，弹跳力是很多运动的基础，在篮球足球等运动中，弹跳力训练也是相当重要的，今天我们就教大家一些，能在家里就能练习弹跳力的训练方法。方法1：前侧拉伸用右手拉住我们的右腿脚踝，往上的部位，拉起保持拉伸感；方法2：站姿侧...
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![拉布拉多怎么训练大小便]( "拉布拉多怎么训练大小便")
拉布拉多怎么训练大小便
1、口令清晰：主人在训练拉布拉多的时候注意口令问题很重要，口令一定要起一些比较简单、又短的名字，千万不要起一些比较复杂的口令名字。训练拉布拉多犬的时候发出的口令一定要清晰、利落，还有口令不能经常换，会让拉布拉多...
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![训练拉布拉多下楼梯]( "训练拉布拉多下楼梯")
训练拉布拉多下楼梯
反复几次后再让拉布拉多独立的完成。指令发出的动作。最后通过反复的训练，拉布拉多能够在训导员的指挥集一级一级的可以独自地上楼或者是下楼。下楼梯的训练方法和上楼梯的训练方法是相同的，只是需要放慢训练的速度，下楼...
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![拉布拉多犬如何训练]( "拉布拉多犬如何训练")
拉布拉多犬如何训练
1、排泄训练：准备大一点的平底盘子做拉布拉多犬的厕所，铺上几张染有养的狗狗尿迹的旧报纸，然后把平底盘子放在走廊的角落、厕所。当狗狗需要解大小便的时候就立即带它到狗便器旁边。当狗狗排便完之后，把上面几层的报纸处...
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![弹力绳背部训练—拉伸]( "弹力绳背部训练—拉伸")
弹力绳背部训练—拉伸
弹力绳是我们运动中，运用到的非常多的一个器械，学会运用它，能很好的帮助我们健身运动。现在我们就来教大家做一个用弹力绳，连续背部肌肉的训练。方法1：左右侧背部拉伸五指打开摸到背部，另一只手摸到我们的手肘，向左侧倾向，直...
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![纯种拉布拉多怎么训练]( "纯种拉布拉多怎么训练")
纯种拉布拉多怎么训练
1.口令简洁清晰纯种拉布拉多怎么训练？在我们训练拉布拉多犬的时候，首先要注意口令的问题，这里要记得选择一些简单又短的口令，因为过于复杂的口令往往会造成狗狗的理解困难，对于训练来说造成一定的阻碍作用，狗主人在发出口令...
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![拉拉几个月训练最好]( "拉拉几个月训练最好")
拉拉几个月训练最好
1.几个月训练最好拉拉几个月训练最好？一般来说，饲养拉拉在两个月至三个月的时候，是最为适合培养宠主与狗狗亲密度的时候，这个时候多和狗狗一起玩耍，可以很好的培养亲和力，而在三个月到六个月的时候，则可以带拉拉开始一些基本...
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![怎么训练拉布拉多犬的服从性]( "怎么训练拉布拉多犬的服从性")
怎么训练拉布拉多犬的服从性
首先家长应该建立拉拉心目中主人的地位和气势，也要在平时生活中，注意培养拉拉的服从性。当然服从性的训练不仅仅是单一的训练，而是要通过日常的点滴生活来培养拉拉的服从性。拉布拉多本身就是十分聪明的犬种，十分有耐心而...
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![拉布拉多犬的训练方法是什么]( "拉布拉多犬的训练方法是什么")
拉布拉多犬的训练方法是什么
1、排泄训练：准备大一点的平底盘子做拉布拉多犬的厕所，铺上几张染有养的狗狗尿迹的旧报纸，然后把平底盘子放在走廊的角落、厕所。当狗狗需要解大小便的时候就立即带它到狗便器旁边。当狗狗排便完之后，把上面几层的报纸处...
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![如何训练拉布拉多嗅觉]( "如何训练拉布拉多嗅觉")
如何训练拉布拉多嗅觉
其实方法还是很简单的，就是通过固定的命令，然后利用诱导的方式去训练它，只要养成条件反射就算是训练成功了。拉布拉多经常被当成警犬来使用，它的嗅觉是很灵敏的，最关键的是要打好基础，先进行随行、坐下。不能凭拉布拉多主的...
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![肩部拉伸怎么训练]( "肩部拉伸怎么训练")
肩部拉伸怎么训练
经常听到身边的人说“哎呀，感觉自己骨骼肌肉都好硬啊。做拉伸都做不了...”日常生活中，很多人都有类似的问题：身体有些硬，要怎么做拉伸呢？今天就教大家如何进行肩部拉伸。步骤一：肩前侧拉伸仰卧在瑜伽垫上，双脚脚后跟顶住，腹...
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![心肺训练拉伸动作]( "心肺训练拉伸动作")
心肺训练拉伸动作
城市生活中工作和生活总是带给人超多的压力。健身房不仅是帮助人减脂增肌的地方，也是帮助人消除压力的场所。今天带来的这组心肺训练拉伸动作，除了给身体带来良性的变化之外，还能帮你减轻心理压力。步骤一：下背部伸展首先...
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![训练阿拉斯加打哪里]( "训练阿拉斯加打哪里")
训练阿拉斯加打哪里
1.适当的惩罚训练阿拉斯加打哪里比较好？其实，无论是阿拉斯加还是其余的狗狗，训练都不是短时间可以完成的，在初期训练的时候狗狗一定会存在动作没有做好，或者没有听话训练的情况发生，一般来说这个时候最好是选择鼓励和安慰的...
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![练街舞如何拉筋]( "练街舞如何拉筋")
练街舞如何拉筋
在拉筋的时候不要暂停呼吸；正确的做法应该是缓慢呼吸或者是深呼吸。暂停呼吸会是负氧债增加，动作不协调，反倒会提高拉筋受伤的几率。在运动的前后都需要拉筋；一般在练习的时候只记得运动前要拉筋，而在运动之后一身疲倦动都...
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![拉布拉多训练方法]( "拉布拉多训练方法")
拉布拉多训练方法
训练之前先和拉布拉多建立良好的关系，让它足够的信任你，听你话，并且要给他起一个名字，并且确保它记住这个名字。整理好要训练的口令，训练的所有口令必须清晰，并且要固定，不能经常变换。训练狗狗要选在空旷无人的场地，不被干扰...
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![拉布拉多犬怎样训练]( "拉布拉多犬怎样训练")
拉布拉多犬怎样训练
1.信任和训练拉布拉多犬怎样训练比较好？训练拉布拉多犬，培养宠主与狗狗之间的信任十分重要，因为狗狗是我们的朋友，只有在训练过程中培养彼此的默契和信任，这样在后期才会有很高的服从性。训练拉布拉多犬，越早开始训练越好，一...
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![拉布拉多怎么训练]( "拉布拉多怎么训练")
拉布拉多怎么训练
1、口令清晰：主人在训练拉布拉多的时候注意口令问题很重要，口令一定要起一些比较简单、又短的名字，千万不要起一些比较复杂的口令名字。训练拉布拉多犬的时候发出的口令一定要清晰、利落，还有口令不能经常换，会让拉布拉多...
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![小狗拉屎怎么训练]( "小狗拉屎怎么训练")
小狗拉屎怎么训练
准备便盘狗狗排便喜欢在固定的地方，所以要给狗狗准备一个便盘，可以让狗狗养成定点排便的习惯。适当惩罚对有的狗狗来说，一时半会儿是养不成定点排便的习惯的。而在狗狗在其它地方乱排便后，可以适当惩罚狗狗。但是不要惩罚...
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![拉布拉多怎么训练上厕所]( "拉布拉多怎么训练上厕所")
拉布拉多怎么训练上厕所
1、培养感情：在训练拉布拉多时我们要先确定狗狗信任你，初次被带回的小犬会感到无可适从。你应把它限制在一间屋里，让它观察新的环境，但要陪伴它，免得它害怕。还有慢慢与它多点互动玩耍，培养好感情，训练起来才是最好的。2、设...
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![拉布拉多犬最佳训练期]( "拉布拉多犬最佳训练期")
拉布拉多犬最佳训练期
拉布拉多犬最佳训练的时候一般最好是从小开始，因为小的时候拉布拉多犬的性格好培养一点，如果拉布拉多犬长大了性格成型了就不是那么好训练了，一般拉布拉多犬在它出生的三月的时候是最好训练的时候，因为拉布拉多犬是在这个...
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![下肢训练拉伸动作]( "下肢训练拉伸动作")
下肢训练拉伸动作
拉伸对于任何训练和体育项目都很重要，可以帮助加快身体恢复，促进肌肉增长。而忽视了拉伸，则很容易导致频繁受伤，不仅无法达成训练目标，还会让你的水平止步不前。今天就来说说，我们下肢训练的拉伸动作该如何去做，一起练起来吧...
