秋分节气吃什么食物
秋分节气吃的食物有南瓜、桂花酒、鸭肉、田螺、萝卜、芋头、百合、梨子、大枣、红薯、枸杞、鸡蛋等。其中鸭子的营养丰富,味道鲜美,尤其到秋季,肉质壮嫩肥美,营养丰富,能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质,秋分节气,秋高气爽,胃口变好,更偏爱吃肉,秋季食疗首选鸭,能滋阴去燥,好吃不上火。萝卜:秋分养生可适当多食辛味、酸味、甘润或具有润肺降燥功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜。
1、白萝卜有着”小人参“的美誉,具有良好的食疗养生效果。
2、百合:百合含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品,将百合洗净,煮熟,放冰糖后冷却食用,既可清热润肺,又能滋补益中。
3、梨子:梨子是生活中常见的一种水果,多吃具有润燥降火的功效,秋季气候干燥,人们常感口鼻干燥、皮肤瘙痒、干咳少痰等不适症状,这时每天吃一个梨则缓解秋燥,有益于身体健康。
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