回奶的食物有哪些
一般宝宝六个月后就开始添加辅食了,否则仅凭母乳无法满足宝宝对营养的需求,而且随着宝宝的月龄增长,母乳的质量也在逐渐的下降,等到宝宝九个月左右的时候就要考虑给宝宝断奶了,这时可以吃一些回奶的食物帮助断奶,那么回奶的食物有哪些呢?
一、麦芽
麦芽是很好的回乳食品,所以想要断奶的新妈妈可以吃一些炒麦芽或者用焦麦芽煎水喝,这样就能帮助回奶,麦乳精既可以为身体补充营养,还能促进回奶。但是一定要注意不可以吃生麦芽,因为这是催奶的食物。
二、花椒
花椒可以抑制乳汁的分泌,所以准备断奶的新妈妈可以适当的吃一些花椒。但是要注意花椒属于刺激性的物质,不要在哺乳期食用,以免导致宝宝出现不良反应。
三、大麦茶
大麦茶中含有麦胺类的化合物,这种物质可以抑制乳汁的分泌,所以想断奶的新妈妈可以适当的多喝一些大麦茶,不但能帮助断奶,而且还有美容养颜的作用。
四、韭菜
因为韭菜可以抑制乳汁的分泌,所以想要断奶的时候,也可以多吃一些韭菜。
五、螃蟹
螃蟹性寒,有回奶的作用,在断奶的时候,适当的多吃一些螃蟹,可以让断奶更加顺利一些。
六、绿茶
如果断奶的新妈妈奶水非常的充足,可以多喝一些绿茶,能减少奶水的分泌,如果还正在哺乳期喝一些绿茶,也不用担心会影响到宝宝的健康。
七、山楂
大量吃山楂,可以起到回奶的作用,但是少吃山楂不会导致回奶,所以想要断奶的新妈妈想采取这种方法回奶,需要多吃一些。
以上食物都有回奶的作用,但是效果也是因人而异,所以通过以上饮食无法满足回奶的需求时,可以及时去医院就医,让专业的医生帮自己科学的回奶。
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