缺钙的症状
我们身体各项营养指标,只有在一个正常的水平下,才能够维持人体的工作,就比如钙元素,一旦缺少钙,很可能会出现营养不良、腿脚抽筋、发育不良等,对人体健康危害相当大,下面我们来具体看看缺钙通常有哪些表现,以便做好及时补钙的准备。
1、骨质疏松
骨质疏松是一种缺钙较为常见的现象,尤其在很多老年人中更为常见。随着年龄的增加,抵抗力降低,骨骼中的钙慢慢流逝,导致骨骼变得十分脆弱,这也就是为什么会出现了骨质疏松。
2、关节疼痛
出现这种情况是因为很多人白天忙着上班,运动的时间是非常少的,从而导致身体各方面的免疫力急速下降,长时间下来身体缺钙,从而引起关节疼痛。这种症状时很缓慢的,经过积极治疗还是可以有所缓解的,像吃一些钙片或者钙量丰富的食物都是可以的。
3、腰酸背痛
腰酸背痛也是明显的症状之一,这是因为骨头中的钙深入到血液中区,从而造成钙的代谢失衡,骨头缺钙,出现了所谓的腰酸背疼。
4、抽筋
身体缺钙经常会造成抽筋的情况发生,人体缺钙时神经肌肉的兴奋性增高,会引起肌肉痉挛,手脚不自然,同时也会干扰神经细胞的正常功能,非常容易在微弱刺激下放电,于是出现了抽搐。
5、骨折
有些缺钙的患者也会经常容易骨折,这是因为钙元素是帮助增强骨质硬度和强度的重要物质,缺乏钙会导致骨质疏松,这是非常容易骨折,常常在大腿部、或者脊椎处,从而导致不能直立。
6、驼背
另外现在有很多人驼背,部分原因也是因为缺钙所导致的。由于缺钙导致身体上的骨头变得细,再加上骨骼断裂,长时间下来背开始变得弯曲。
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