哪些水果糖分高
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含糖分高的水果有:荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等。
含有高糖分的水果不适合三高人群使用。虽然高糖分的水果能迅速补充人体所需的能量,可以缓解疲劳。一般情况下可以适当的吃一些,能增强体力,补充人体所需的糖分。但是不能暴饮暴食。不能吃很多。
虽然人们都会说多吃水果有益身心健康,甜的水果大多数人都会喜欢,但是不能过多的食用,虽然水果中有大量的膳食纤维和矿物质,营养是极其丰富的,但是也要适量的食用高糖分的水果。
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