篮球赛中的盖帽是谁的动作

篮球赛中的盖帽是谁的动作的答案是：防守方

篮球比赛中的“盖帽”指的是，进攻方出手投篮后，防守方成功通过击打、触碰篮球的方式干扰投篮命中，那么防守方的技术统计将增加一次盖帽数据。因此“盖帽”是防守方的技术动作。

两个篮球队各有15名球员，但实际上比赛开始时只有5名球员站在赛场上。比赛开始前，各队将派出一支实力强劲的首发队伍参赛。

1.控球后卫。这个位置的球员串联起全队的进攻责任，视野开阔，把控大局。同时他也是全队触球机会最多的球员，掌握着全队的进攻节奏。

2.得分后卫。这个位置的球员以得分为主要任务，得分能力仅次于后辈前锋。有很强的持球能力单打或外线投射。

3.小前锋。这个位置的球员技术非常好，几乎可以胜任球场上的任何位置，他的主要任务是得分。

4.大前锋。这个位置的球员工作非常努力。他负责卡位，篮板和防守。

5.中锋。这个位置的球员一般都是全队最高的球员，主要负责篮下防守和篮板球的拼抢。随着小球时代的到来，中锋的活跃区域已经扩散到三分线附近。

1.打篮球之前先做热身，比如绕球场慢跑、活动肢体、运球传球等。当身体提前热身进入状态，受伤的几率就会降低。一定要做好简单的热身并做好运动准备，在转辙节之后拉伸肌肉，打比赛，这样不仅能保护身体，还能让你在篮球场上打得更有效率。不要一到场地就剧烈运动，这样容易伤筋动骨，得不偿失。必要时还可以佩戴护腕护膝缓解疼痛。

2.在篮球运动中，最脆弱的部位是牙齿、手指、膝盖和脚踝。为了避免受伤，打球前把指甲剪短，然后戴上牙套和护膝。而且在整个比赛中，传球的时候，转身的时候要小心开指甲拧到脚踝。

3.篮板时一定要注意脚下位置，不要踩空，这样膝盖和脚踝都会受伤。此外，尽量减少与对手的碰撞。如果你不得不碰撞，用你身体最强壮的部分来避免伤害其他脆弱的部分。

4.防守时，避免飞进膝盖突破的球员，最好的办法就是从侧面靠近断球。如果你被击倒了，不要太担心。站起来，看看你能不能走路。不觉得疼，自由行走就没关系。如果你感到疼痛或行动困难，要立即处理，去医院检查治疗，以免后患。