白天总犯困可能得了睡眠疾病
专家介绍,这不是懒,可能是患了周期性腿动症。这是一种较难察觉的睡眠疾病,晚上睡觉时腿会不自觉地周期性抽动,从而导致深睡眠变成浅睡眠。
睡眠时间够但白天还是犯困如何调理:睡眠时间充足还是有犯困的情况,需要考虑是否有睡眠质量差。很多患者睡眠时间充足,每天可以维持7小时以上,但仍然精神不振,疲倦乏力,白天有时头晕,仍属于睡眠障碍。建议患者做夜间睡眠监测,以确定是否浅睡眠多,深睡眠少。
在正常情况下,深度睡眠可以让人们得到足够的休息,无论是大脑还是身体。浅睡眠阶段,做梦较多,即使睡得久,也得不到足够的休息,患者常感到疲倦。建议先用中成药调理。一般常用舒眠胶囊、天梦口服液或枣仁安神胶囊。如果中药效果不好,就改用西药。常用的非苯二氮卓类安眠药如右佐匹克隆、唑吡坦等,可延长睡眠阶段,加深睡眠程度,提高睡眠质量。
白天睡不着晚上犯困怎么办:白天睡不着,晚上犯困属于正常的情况,这种情况不需要调理和治疗。如果患者出现白天犯困,晚上难以入睡,多数是由于植物神经调节功能异常而引起的病症。患者可以对症口服谷维素片、枣仁安神胶囊或柏子养心丸进行调理治疗。再用药物调理治疗期间患者应注意休息,不要精神压力过大,在饮食上应戒烟戒酒,忌食辛辣刺激性的食物,患者应合理营养饮食,适当的锻炼,增强体质。
-
凉鞋有放屁声怎么去掉
凉鞋放屁声解决办法:可以将凉鞋漏气处补上或将漏气处扩大;买增加摩擦力的鞋底垫护垫。凉鞋产生放屁声的原因是因为鞋底采用的是空心设计,而鞋底与地面由于长时间磨擦或者外力的原因将其磨破,这时候在走路时由于脚掌的用力,鞋底的气体会顺着破损的地方排出并发出噗噗...
-
水乳后可以直接用气垫吗
涂抹完水乳后,可以直接使用气垫。但如果需要画比较浓的彩妆的话,可以在使用气垫前现在面部涂上了隔离霜和防晒乳,这样可以帮助肌肤隔离彩妆和紫外线。水乳后可以直接用气垫吗水乳后可以直接用气垫。一般来说,用完水乳后就完成护肤的基本工作了,就可以开始化妆了。而...
-
宽松毛衣搭配什么外套
宽松毛衣搭配风衣款式外套,休闲舒适;宽松毛衣搭配大衣款式外套,优雅有范儿;宽松毛衣搭配薄款毛衣外套,时髦百搭;宽松毛衣搭配皮草小外套,既温柔又帅气。宽松毛衣慵懒有范儿,穿搭起来比修身毛衣更有时尚韵味儿。只是在搭配的时候需要细心留意,稍不注意就会导致整体搭配显...
-
平角内裤和三角内裤有什么区别
平角内裤和三角内裤的区别:1、平角裤宽松、无压迫感,三角裤比较紧凑也存在压迫感,所以平角裤穿起来更舒适。2、平角裤与肌肤的贴合度不高,而三角裤是比较贴身的,也不容易走光。3、平角裤没有提臀效果,三角裤有不错的提臀效果。1、舒适度不同:平角裤比较宽松,不会有太大...