高温避暑小妙招
1、挂上湿窗帘:
当户外的空气较为干燥时,把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾,蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色,它们可将45%的热量阻挡在窗外。
2、凉水当喷雾:
往空香水瓶子装一些水,然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时,可向手腕上喷射,给流经的血液迅速降温,接着再喷射身体其他部位。
3、简易米冰袋:
找一只棉袜子,里面塞满大米,用麻绳拴紧口,在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温,大米富含淀粉、结构紧致,可以将冷气保存很长时间。
4、吃西瓜防脱水:
身体水分大量流失后,体温迅速升高,可以吃点西瓜防脱水。远离含有酒精和各种糖分的饮料,它们均具有脱水功能。
5、偶尔光脚丫:
当脚上的汗液蒸发时,脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位,身体就会感到一丝凉爽的惬意。
6、吃辛辣食品:
气候炎热的地区,人们都会以吃辣的方式给身体降温,红辣椒所含的辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外,带走身体大部分热量。
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