新冠恢复期需要注意哪些
新型冠状病毒恢复期间日常饮食需合理搭配,不吃油腻,辛辣性食物,运动不可操之过急,需要循序渐进。洗澡尽量缩短时间,不要蒸桑拿。如若有明显的咳嗽等现象,需尽快的使用药物,多补充水分。
1、饮食注意事项
可选择少量多餐进食注重于定时定量,合理搭配,多吃新鲜的蔬菜水果,适当性的选择鱼肉,蛋类,禽肉还有瘦肉,保证饮食的清淡,不要过于的油腻。在恢复期间不应该选择过于辛辣刺激性的食物,也不应该选择油腻性的食物。
2、运动注意事项
在康复期的运动也可以分成多个不同的阶段,每一个阶段也同样需要持续性的保持7天才能够有机会进入到下一个阶段。首先就应该为恢复锻炼做一些准备,需要保证低强度的运动,可以选择散步,可以选择园艺工作,可以选择轻微的家务,等到能够接受之后,可以适当性的增强锻炼的时间。到后期可以选择游泳,骑自行车,跑步,还有舞蹈课等等,如果在运动过程中发现有呼吸急促等现象,请及时停止。
3、洗澡注意事项
在高烧退掉之后,如果体力允许可以洗澡,但应该避免蒸桑拿,避免长时间的洗澡,不可以受凉。在洗澡之后也一定要尽快的补充能量,尽快的补充水分,如果老年人还会有一些基础性疾病,建议在疾病恢复期间还有急性感染期间,尽可能应该减少洗澡,以免重新死灰复燃。
4、日常生活的注意事项
在感染新冠病毒之后,如果有咽喉部位疼痛现象,此时就可能会出现声音虚弱。应该补充足够的水分,千万不要使得声带紧张,尽量不要高声的说话,同时还可以用蒸汽来缓解。恢复阶段可能会出现持续性的咳嗽现象,可以在医生的指导下选择一些具有镇咳类的药物,然后按照说明书来使用,一般都会有着较好的效果。
-
穿脱隔离衣应注意什么
穿脱隔离衣需要注意:1、穿隔离衣前要准备好所有的穿戴工具,并确定隔离衣的大小,检查隔离衣是否完好无损。2、穿隔离衣前要取下身上的戒指、手表等配饰。3、穿隔离衣的时候,清洁面对着自己。4、脱隔离衣的时候要先将腰带、扣子都解开,然后露出手部清洗干净。5、脱下...
-
干性肌肤和油性肌肤的区分方法
干性肌肤肤质细、薄,毛孔不明显,皮脂分泌少且均匀,脸部没有油光和黏腻感;油性肌肤油脂分泌旺盛,额头、鼻翼等处有油光,毛孔粗大、皮质厚而粗糙、肤色暗黄。干性肌肤的特征1.干性肌肤肤质比较细、薄,而且毛孔不明显,皮脂的分泌少并且均匀,脸部没有油光和黏腻感。2.因为...
-
颈霜可以当面霜用吗
颈霜不可以当面霜用。因为颈霜和面霜的护肤效果不同,而且颈部肌肤和面部肌肤本身的需求也不同,所以需要有针对性地使用护肤品。颈霜是针对颈部肌肤的,而面霜才是专门针对脸部肌肤的,如果直接将颈霜当面霜涂抹在脸上,那护肤效果肯定是没有面霜好的。颈霜和面霜是两种...
-
丝光棉夏天穿凉快吗
凉快,丝光棉非常适合夏天穿。丝光棉是棉中佳品,以这种原料制成的高品质针织面料,不仅完全保留了原棉优良的天然特性,而且具有丝一般的光泽,织物手感柔软,吸湿透气,弹性与垂感颇佳。因其良好的吸湿性能、柔软的手感以及与人体接触时舒适的触感,长期以来一直备受人们的喜...