新冠损伤味觉嗅觉一个月内可恢复吗?
感染新冠味觉和嗅觉多久恢复
新型冠状病毒之后如果损伤味觉一般一个月内是可以恢复的,大约在一个星期左右就可以恢复,如果损伤比较严重,可能就需要等待两个月左右。在恢复的阶段也需要注重一些细节。
一、恢复期心理调试
在新冠病毒感染还有康复的阶段,出现紧张还有焦虑的情绪,这是自然的,并不需要过度的紧张。首先就应该保证规律的作息,应该保证充足的睡眠,应该适当性的锻炼,保证饮食的健康,另外还需要和他人多交流,注重于心理方面的支持,尽可能的转移个人的注意力。
二、恢复期营养支持
可以选择少量多餐进食,注重于饮食定期定量,一定要保证食物的多样化,还需要合理的去搭配。食物的多样性非常的重要,应该注意粗细搭配,应该注重于荤素兼顾,还需要选择多吃新鲜的蔬菜,应该准备适当性的鱼肉瘦肉,禽蛋类。尽可能减少吃肥肉,饮食应该保持清淡,不要过于的油腻,避免食用一些辛辣刺激性的食物,然后应该多喝一些白开水,不要喝含糖类的饮料。可以选择饮食性治疗,比如结合气候的特点,可以选择雪梨罗汉果水等等。
三、日常生活注意事项
尽管病毒感染恢复的阶段,虽然抗原检测还有核酸检测结果已经转阴,但是人体根本就没有恢复到原先的状态,所以可能就需要一个星期或者是更长的时间才可以缓解。在这一个阶段需要注重于日常的生活起居,需要注重于活动锻炼,需要注重于个人防护,另外在返岗工作这一方面,也同样需要保持循序渐进,无论如何都应该量力而为,慢慢的就可以恢复到正常的阶段。有一些人可能身体相对来说比较差,可能恢复的时间就会比较久,但是基本上在一个月左右都可以恢复。
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