干贝一次吃多少颗
干贝是一种营养价值非常丰富的食物,但是它也是属于发物的一种,吃了以后会诱发一些疾病出现,或者对自身存在的病症,起到加剧作用。
干贝若是一次食用过多可能会给胃肠道加重负担,影响肠胃的消化功能,易引起食物积滞,造成消化不良,而且干贝中含有丰富的蛋白质,若是一次吃太多,还有引发皮疹的可能。干贝中含有一种谷氨酸钠,食用后会被人体分解,在肠道细菌的作用下会转化成有害害物质,所以建议一次吃50-100颗就好。
不过这里需要强调一下50-100颗指的是干贝发涨后的重量,如果还是干货,那么每次的定量可不是这个数字。所以大家一定要注意干贝虽好,可不能贪吃喔!
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