含锶的水好不好
含锶的水好不好的答案是:日常适量喝含锶水有好处。
含锶水即含有锶元素的饮用水,如果日常适量喝含锶水,能够强壮骨骼,促进生长发育,同时对于保护心脑血管,减少心脑血管疾病的发生有一定的辅助作用。里面还具有消积化食以及疏肝健脾的功效,帮助人体的食物快速消化以及吸收,平时在生活中可以适当喝,也需要多做一些体育运动。但是如果经常过量喝含锶水,会对人体造成一定损害,损害主要包括消化道反应、骨骼生长发育不良、神经兴奋性减弱等。
长期饮用含锶矿泉水危害
1、加重肾脏负担,出现排尿异常情况
身体的排水机制主要是通过肾脏或毛孔出汗等释放出来的。如果长期喝大量的含锶矿泉水,会有增加肾脏负担的风险,进而出现排尿异常的情况。
2、刺激肠胃,影响胃酸分泌
过量的含锶矿泉水会刺激肠胃,进而影响胃酸分泌。当胃酸分泌过少时,常出现腹胀、腹泻等症状;而过多的胃酸会侵蚀胃黏膜,可能会引起胃炎症或溃疡。
喝水注意事项
平时我们要养成主动喝水的习惯,不要等口渴的时候才想到喝水。生命的每时每刻都需要利用到水,当人体一旦感觉到口渴的时候,就说明细胞已经轻度脱水了。而一旦脱水,身体细胞的各种的生理功能就会受到影响,所以不要等口渴的时候才想到补充水分,而是要源源不断的为细胞补充时时刻刻在消耗的水分。
一天8杯水,就是1500~1700毫升水,要养成喝水的好习惯。还要注意,饮水的时候要少量多次,每次一杯水,在半个小时以内喝完,这些都是健康素养推荐的,不要等口渴难忍时,咕咚咕咚的灌一肚子。
早上起床不要喝水过多
清晨饮水过量伤害脾胃,由于经过一整晚的消耗后,早晨起床后人们体内的血浓度更高。饮用水可以防止血液过于黏稠,清除大便和促进日常排便,但在早晨当身体刚刚活跃的时候,水是阴性的,如果饮用过量的话这可能会损害脾阳。因此,早上起床不宜多喝水,更不能喝冷水。身体虚弱的儿童和老年人可以喝半杯(约100毫升)的温开水,而成年人可以喝一杯。
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