气垫鞋的好处与坏处

气垫鞋的好处与坏处的答案是：好处是能够最大程度的给予人体运动中的缓震作用；坏处就是气垫用久会损坏或漏气

好处是能够最大程度的给予人体运动中的缓震作用,坏处就是气垫用久会损坏或漏气。

那些都是危言耸听吧,吃不到葡萄说葡萄酸,气垫的作用主要是对于人体运动时起缓震作用,跟长不长得高没关系,而且气垫里的氧气含量也是十分高的,不是像海绵一样一踩就软下去,根本不用纠结于这个问题。

气垫鞋属于市场上面卖的比较好的一个运动鞋种类，气垫鞋采用的耐磨底，而且弹性相对较佳，如果打篮球还是不错的，要是用来跑步的话，容易损伤脚弓，会很累。

平时走路当然可以穿了，一般情况下，气垫主要用在篮球鞋和跑步鞋上。进行这两类运动时，气垫能够起到缓冲作用，保护双脚和膝盖，运动时更加舒服。平时喜欢快走、散步的人，也可以穿着气垫鞋。

气垫多由塑胶材质制成，弹性好。但气垫鞋鞋底偏软，防滑性能也不是很强，且不宜暴晒和淋雨，所以不适宜从事登山运动和野外训练。户外的石子、树木，会划伤划破气垫。气垫一旦划破，两只鞋高度不一，这双鞋就基本不能再穿了。

气垫受外界地形、高温等影响还会发生变形。相比于平底鞋或泡沫底鞋，穿着气垫鞋走路时，地面对足底缺乏冲击力，脚踩得不“实”。若长时间穿着气垫鞋，会对足部关节和健康产生影响，并增加崴脚的几率。

我们一般认为，气垫鞋能为腿脚提供缓冲保护，是跑步等运动的首选装备。然而，美国一项新研究却发现，穿气垫鞋运动反而会增大脚部受伤和腿疼的风险。

多数情况下，跑步受伤是因脚触及地面时受到的反复冲击所致。冲击力会贯穿腿部，长此以往可引发一些炎症，患上足底筋膜炎，胫骨轻微骨折的风险也会增大。美国俄勒冈州立大学组织了全球首个有关气垫鞋对腿脚影响的研究。参试者首先穿常规跑步鞋进行测试，经过7~10天的恢复期后，再穿气垫鞋重复同样的测试。结果表明，参试者穿气垫鞋跑步时，每一步所承受的冲击力反而增大。

俄勒冈州立大学克里斯汀·波拉德教授说：“我们曾认为，高缓冲鞋能减轻导致伤病的冲击力，然而这些冲击力不减反增，给骨骼、肌肉和关节带来了更大压力。这意味着穿气垫鞋增大了跑步受伤的风险。”通过慢镜头回放，研究人员发现赤脚跑步者同穿鞋跑步者的脚着地方式不同，前者用中前脚掌着地，后者则是脚后跟先着地。研究人员指出，跑步时脚后跟先着地，就好比以锤子敲击腿部，力道可以达到身体重量的3倍。从这个角度来说，光脚跑步降低了腿脚受伤的风险，正所谓“光脚的不怕穿鞋的，穿普通鞋的不怕穿气垫鞋的。”