山竹一天最多吃几个
山竹一天最多吃3个。山竹是人们生活中经常食用的一种水果,但是它每天需要适量吃,否则可能会对健康造成不利影响。
山竹里面含有非常多的膳食纤维,若是大量食用会导致消化从而使大量纤维素堆积在肠胃中,再加上山竹偏寒性,多吃容易影响体质。
对于一些想要减肥的人来说,适量的吃吃山竹是可以的,因为是山竹的热量并不高,一个山竹的热量大概在22大卡左右,但是山竹里面糖分较高,所以不能多吃,否则会导致糖分、热量摄入过量,引起肥胖。
山竹的吃法比较简单,首先找到上面的果梗,用两只手握住山竹,双手同时用力就能在果梗上看到一条缝隙出现,这个时候不要继续使劲,用手小心掰开就可以直接食用了。
剥山竹办法:对付很熟的山竹可以用手挤压,纵向的按住两头的结节,外壳就会裂开的。
用刀把上面平削开直径5公分,然后放好,放到冰箱的冷冻室1--2小时,饭后拿出来当冷食水果,非常爽口。
手拿住山竹然后用2根大拇指往里按就打开了,如果打不开壳是硬的就证明山竹坏了。
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