纯净水反复烧开对身体有影响吗
纯净水反复烧开对身体有影响吗的答案是:没有
从水质看,即是纯净水,纯净水不像自来水一样含有杂质,因为沸腾很久反复加热的自来水,会使自来水中的硝酸盐转化为亚硝酸盐。含
硝酸盐的自来水会在胃液的作用下,与食物中的二甲胺和三甲胺结合,生成亚硝胺,而亚硝胺是三大致癌物质之一。而直饮水不含任何
质,反复烧开是没有问题的。
而在容器方面看,以前都用铝制品容器加热饮用水,铅的含量较高,反复烧开饮用水的话,会有铅中毒的可能,但是随着人们生活质量的
高,烧水大多用不锈钢制品或搪瓷制品,反复烧水就不会对身体产生危害了。
1、不喝刚烧开的水
许多人迫不及待地水一开就倒水喝。事实上,刚开的水直接倒着准备喝是不太好的,因为自来水中的氯与水中残留的有机物结合会产生多种致癌化合物,如氯仿。开水烧开的时候,建议打开热水器的盖,放置一会儿再喝。
2、不要喝反复烧开的水
有人在使用电壶的时候,因为之前的水没喝完,剩下的水还在水壶里,直接烧着下一次喝,其实这种水是不能喝的。大量的亚硝酸盐和人体的血液作用形成高血红蛋白,血液失去了运送氧的能力,因此缺氧而中毒,喝多了还有致癌的风险。
3、认准304标志的电热水壶
电热水壶的材料主要由高锰钢和304不锈钢组成,经高温加热后,高锰钢会溶解锰等重金属材料,危害人体健康,长期饮用对神经系统有一定的损害,导致记忆力下降。建议大家购买电热水壶时,最好购买更安全的304不锈钢或者高硼硅玻璃材质的。
1、喝温水不喝凉水
人体是恒温动物,如果喝进凉水,那么胃肠黏膜就会突然遇冷,这种情况下身体就会有不适的感觉,甚至会腹泻,而温度过高的水如果进入食道也会破坏食道黏膜,让身体接受不了过高的温度,也会出现一些不适的症状,甚至会诱发食道癌。 所以我们喝的水的温度不能太凉也不能太烫,自己感觉温度刚刚好就行,这样不仅可以降温解渴,还能保护肠胃。
2、小口慢慢喝
喝水的时候不能一下喝一大杯,快速大量地喝水会迅速稀释血液,造成心脏负担的加重,而且在喝的时候也会喝进去大量的空气,引起打嗝或者腹胀。 喝水的时候要小口小口地喝,只有让水先浸润整个口腔后才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴哦。
3、早喝不晚喝
要随时喝水,即使不渴的时候也要喝,如果出现了口渴心烦或乏力头疼时再喝水就已经晚了,这个时候身体已经缺水了,现在喝水是被动饮水,时间长了身体就会长期处于一种潜在缺水的状态,不利于身体的正常代谢。 建议定时定量的喝水,固定时间喝水,这样才不至于让身体缺水。
4、可以”吃“水
很多水果、蔬菜中的水分很大,例如西瓜、西红柿等,这些食物中的水分更容易被人体吸收,所以我们在平时的饮食中要多食用此类的食物 。 而且水果蔬菜中还富含多种矿物质及重要的维生素等,对增强人体免疫力、抵御疾病都大有好处。
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