经期能吃薏米吗
薏米有很好的美容功效,是帮助身体排湿祛湿的益品,同时,薏米中蕴含有丰富的蛋白质分解酵素,能有效淡化肌肤色斑,减少皱纹。所以女性朋友会给自己存一些薏米,或者薏米粉等作为食物,偶尔摄入,但是在身体敏感的经期期间,女性朋友能吃薏米吗?
1. 薏米的功效
喜欢美容保养得朋友都知道,薏米有很好的美容功效,薏米有很好的祛湿功效,其蕴含的蛋白质分解酵素,能有保护皮肤,效淡化肌肤色斑,减少皱纹的出现,是延缓衰老的美容益品。
2. 经期适合吃的食物
经期期间,身体虚弱,同时伴随着身体大量经血的排出,会导致身体虚弱,在这期间多食用补血产品,比如阿胶,红枣等食物,及时补充因血液流失造成的身体营养素的缺乏,是对身体的最佳维护。
在此期间,应注意保暖,禁止食用寒凉食物,比如西瓜,梨,薏米等寒性水果。
3. 经期适合吃薏米吗
答案是否定的,经期期间最好不要食用薏米,从中药角度来看,薏米主要是有利水消肿、健脾去湿,但是薏米本身性寒,不适合女性在畏寒的经期期间食用。同时,提醒大家,即便是不是月经期间身体体质偏寒,经常手脚冰冷的女性朋友,除了经期吃不能薏米外,平常也不要过多摄入。
爱美无可厚非,是女性的天使然。但我们要注意,在美丽的同时,也应该建立在健康的基础上的,拥有健康体力的同时,拥有美丽的面孔才是锦上添花。所以忠告广大女性朋友,经期最好不要吃薏米,以免影响身体健康,得不偿失。
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