怎么样提高记忆力
增强记忆力的方法
在学习和工作中拥有好的记忆力,能够事半功倍,节省更多的时间,但是并不是所有人的记忆力天生就好,可以采用一些训练方法来适当的提高人的记忆力,从而帮助人们提升工作的效率和学习的效率。下面就给大家提供一些进行记忆训练的方法,帮助大家提升记忆力。
第1种。进行交替记忆的训练。可以把需要记忆的材料按照不同的性质进行分类,然后按照不同的时间段进行分配,将不同类型的材料交替的进行记忆。这样交替的学习,不同的学科就能够有效的提升,避免了单一的刺激,从而提高记忆力。
第2种。采用系统记忆的方法。指的就是把需要记忆的知识按照系统性进行分类。且按照一定的顺序进行编辑,编织成类似网状的结构,这样就可以把所有的知识串联在一起,使知识更加的系统化,更加的有条理,从而在脑子中就能够留下更深刻的印象。
第3种。曼陀罗训练法。在进行这种训练时,要眼睛紧盯着曼陀罗图,连续看5~10秒,然后闭眼休息5秒。闭眼的时候要给予大脑一定的暗示,使得图像能够在眼前停留的时间更长。睁开眼之后就可以通过通过背面的黑白图像来将之前所看到的颜色回忆出来。采用这种方式坚持不懈的训练,就可以提升记忆力。
第4种迁徒训练法,一种训练方式是选择50幅图,把这50幅图按照一定的顺序记下来。记下来主要内容之后就要不断的闪,看这些图同时还要不断的提升速度,按照一定的顺序把这50幅图全部记忆下来之后。再进行下一个50幅图的训练。
第5种积极暗示法。要不断的给予自己一定的心理暗示,想着一定能够记住。这种暗示的方法可以帮助人们提升自信心,人一旦有了自信就能够提升办事的效率,在记东西方面同样如此。
-
油性皮肤适合什么类型的隔离
油性皮肤适合液体隔离霜,选择的时候可以选择控油、轻薄、透气的隔离霜。隔离霜的分类隔离霜按照形态来说,共分四类,泡沫隔离霜、液体隔离霜、霜状隔离霜和啫喱状隔离霜。油肌的保养方法1.脸部容易出油要记住,每日洗脸次数不要超过三次,太过频繁更能促进皮脂腺的分泌...
-
澳洲木瓜膏有什么用
澳洲木瓜膏可以当做润唇膏、唇膜、眼霜、面霜来使用。在涂口红前使用澳洲木瓜膏来滋润嘴唇可以避免口红干燥,睡前涂抹在嘴唇上可以防止嘴唇水分流失,涂抹在眼周肌肤上可以缓解细纹,当做面霜涂抹在脸上可以有效的改善肌肤干燥问题。一、涂口红前使用澳洲木瓜膏滋润...
-
圆脸适合的刘海
1、日系纹理感斜刘海:不仅利用圆润增强自身萌萌的属性,对脸颊两侧的肉感有很强的隐匿性。2、空气刘海:空气刘海最是轻盈,对脸上有肉感笨重的女生,确实能减缓。3、八字刘海:两侧垂落下来的部分能很好修饰自己的面部线条。4、s型刘海:不仅可以缩短脸长显脸小,而且还能够...
-
迪奥香水真假辨别
1、仔细观察一下香水瓶身里有没有沉淀物,如果有一定的沉淀物的话则属于假货,如果没有的话需要进一步辨别香水的真假。2、迪奥香水的香味是属于比较清淡的香味,假货的话则有一种很刺鼻的味道。要么没有味道,要么味道特别香。3、看香水的喷射管的色泽,正品的管子的颜...