海参不发能不能吃
不能吃,海参要泡发后煮熟才能吃。海参体内的一部分营养分子外有一层保护膜,这层保护膜不经过蒸煮破坏,不利于人体吸收,会造成营养浪费,再加上海参在生长过程中体内会附着一些对人体有害的微生物,适当的高温蒸煮能够起到灭菌作用,更利于健康。
海参要发几天才可以吃:如果是新鲜海参则无需泡发,若是干海参一般需泡2-3天左右。
因为干海参是新鲜海参经过干燥脱水处理后的产品,其质地干燥坚硬,不易泡发,至少需要2-3天左右才能泡发,而且泡发途中还需要换水,同时海参的泡发时间与海参的干燥程度相关,对于很干燥的海参则需更长的泡发时间。注意在泡海参时要避免遇油,勤换水,并选择用纯净水泡发。
为什么干海参要发制才能食用?发制,是指让海参从干制品状态重新吸收水分变成饱满的状态,更符合人类的口感,也使得营养更加容易吸收。从营养的角度来讲,好的干海参只经过简单的加工晾晒,营养基本没有损失,只要是正规加工的干海参,其营养价值和鲜海参相差不大。
而干海参中的营养物质要被人体所吸收的话,泡发就是必不可少的步骤。
干海参在加工过程中有高温高压的工艺,使得营养物质结构有所变化,不易于吸收利用。同时,在经过了析出水分、晾晒烘干等步骤之后,海参的参皮已经紧缩到一起,又硬又韧,不利于咀嚼。
海参泡发的过程,就是是通过蒸、煮、泡等手段,让海参重新吸收水分,从而使海参体壁变得柔软,更加符合人们的饮食习惯。也让干海参加工过程中的盐分尽量脱除,同时也更有利于蛋白质营养的消化吸收。
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