入冬流感怎么预防
流行性感冒的基本预防措施主要有以下几点:
一、避免去人群密集的地方,居室保证通风,如果无法避免去公共场合,最好戴上口罩。
二、注意个人卫生,勤洗手,从外面回到家先洗手洗脸并且清洁鼻腔,提醒一下:洗手要用洗手液,并且让洗手液停留在手上的时间>15秒,然后用流动的清水冲洗20秒。
三、平时注意锻炼身体、增强体质、提高自身免疫力。
四、膳食营养均衡、多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果。
五、早睡早起,注意休息,不熬夜。
六、接种四价流感疫苗是预防流感的重要措施。尤其对于肥胖、婴幼儿、老年人、慢性病患者、孕妇等人群来说,这点很重要,因为这些人群一旦患上流感可能引起较严重的并发症。
流感怎么好得快:1、及时抗病毒。:
面对流感,应该及早使用抗病毒药物来进行治疗。即48小时之内,用抗病毒效果最佳,是黄金时间,过了48小时之后呢,也可以用,也有效,只是受益次之。
建议一旦确认自己是患了流感,及时到当地正规医院,在医生的指导下,进行抗病毒的治疗,流感症状能够持续3到5天,对症处理的措施有退热、祛痰、补液等,越早治疗好得越快。
2、避免传染给他人。:
流感不同于普通感冒,其传染性极强,且速度极快,可透过空气及所处环境传染给他人或是家里人,建议要注意隔离,一般在第2-4天其传染性最厉害。
为了避免传染给他人或是家里人,发生交叉传染,建议治疗期间与他们保持一定的隔离,这样才会好得快。
3、个人卫生管理:
个人的清洁与卫生也注意,比如勤洗手,最好用肥皂流水洗,并给所住的房间通风换气,每天保持开窗至少2次,每次15分钟左右即可。 让病毒无处可藏身,这样一来,流感也会好得更快。
为什么冬天容易感冒:根据中医,夏天为阳,冬天为阴。也就是温轻之物为阳,向对应的寒重之物为阴。阴阳之间会相互影响的。比如阴胜侵袭弱阳而导致物体呈现阴的状态,而阳胜侵袭弱阴而导致呈现阳的状态。
冬天的气温低,而人体内温度相对就高,这就可以把体外视为阴,体内视为阳。当体外的阴冷之气重的时候就会侵袭体内相对弱的温阳之气。首先受到侵袭的是人的皮肤,中医把皮、肺、鼻视为一体,通称为肺脏。皮肤受阴寒之气侵袭,呈现寒的状态,人就会感觉体寒肢冷,咳嗽,流清鼻涕。这就是西医称为流感而中医称为伤风感冒的最初病症。
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