西班牙橄榄鸡胸肉怎么做好吃
科学饮食1.16W
主食材:鸡胸肉1块。
配料:口蘑适量,圣女果适量,橄榄菜适量,盐适量,黑胡椒适量,橄榄油适量。
步骤1:准备鸡胸肉一块,
步骤2:从中间片开,撒盐、黑胡椒腌制,
步骤3:口蘑、圣女果切丁,橄榄菜切碎,
步骤4:保鲜膜包裹鸡胸肉,擀面杖敲松散,
步骤5: 步骤6:均匀的铺在鸡胸肉上,
步骤7:卷起裹上锡纸,上蒸锅蒸15分钟,
步骤8:如此去掉锡纸,一点油煎鸡肉卷,
步骤9:将每面都煎制金黄,
步骤10:切块摆盘即可。
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