中暑喝什么
夏季天气炎热,很多时候都有四十度左右,走在街上经常都是大汗淋漓的,稍不注意一些人就会出现中暑的情况。中暑后人的身体是非常难受的,那你知道喝什么才能缓解这种不适吗?下面小编就来给大家讲解一下吧!
1、绿豆汤:
中暑的情况下可以多喝绿豆汤,清热消暑。绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤,具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤有各种煮法,口味繁多,最主要的有薏仁绿豆汤,百合绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。
2、茶水:
高温天气时,身体中的钾物质容易随汗排出体外,而茶叶中含有较多的钾,所以中暑可以喝茶水。
3、陈醋:
高温夏季人们食欲减退,适当的食用些陈醋可以保护人体的胃部健康,帮助消化。
陈醋是食醋的一种,原料及前期工艺也同一般食醋,只是经过了陈酿工艺,如传统的“夏伏晒、冬结冰”工艺。其醋含水分少,色浓,味香绵,品质为其他醋所不及,并能长期贮存,故名陈醋。
4、盐开水:
夏季高温出汗多,体内盐分减少,容易中暑,因此中暑后应该多喝盐开水。但是需要注意的是,盐水浓度不能过大。
5、运动饮料:
运动饮料一般都含有糖盐以及电解质的成分,在高温中暑的时候多喝这种饮料可以迅速补充能量水分和电解质,从而使身体恢复正常。
中暑的原因:
在环境温度超过皮肤温度时,就没法靠热量传递来散热了,蒸发成了唯一的散热方式。出汗是很高效的散热方式,每蒸发1克水就可带走2.43千焦的热量。
但是并不是汗流出来就一定能马上蒸发掉的,它能否有效地蒸发,取决于周围空气的湿度。相对湿度大于75%时,就没法有效地蒸发。
这时如果周围温度又很高的话,体热就没法有效地散发出去,身体散热机制就会开始超速运转,从而容易出现中暑的现象。
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