寒春易感冒,5种食物预防早
春天感冒了,5种食谱预防感冒
春季的时候气温刚刚回升,但是非常不稳定,温度忽高忽低,在这种温的条件下,人是非常容易感冒的,平常我们要适当吃一些能够提高身体抵抗力的食物来对抗忽冷忽热的天气,冬天的时候可以吃些草莓,大蒜,白萝卜,生蚝,绿茶,这些食材在春季的时候都是比较常见的,能够提高身体的抵抗力。
春天的时候,正是草莓大量上市的时候,草莓里含有丰富的维生素C,以及抗氧化成分,并且能够利咽止咳,生津止咳,每天适当吃点草莓能够满足身体,一天对维生素的需求,对于春季感冒能够有很好的预防效果,并且草莓酸酸甜甜的口感还能够刺激食欲。
大蒜属于天然的杀菌剂,现在已知的食物里,大蒜含有的杀菌成分是最高的,有特别好的杀菌效果,尤其是在春季的时候细菌滋生的比较严重,各种流行的病毒也都非常活跃,所以适当吃点大蒜,能够有效的提高身体抵抗力,预防春季感冒。
萝卜号称小人参,里面含有丰富的维生素B族和多种矿物质元素,维生素C含量也特别高,在春天的时候多吃点白萝卜,能够减轻肠胃负担。对于身体素质比较差的人来说,如果能够有效的提高身体抵抗力,可以把白萝卜切成片加水,炖一小时每天喝两碗,连续2~3天有非常好的预防感冒的效果。
生蚝里面的锌元素非常高,能够增强身体细胞的活性,提高人体抵抗力,春季的时候适当吃点生蚝也是能够有效的预防感冒的,还有绿茶也是天然的抗氧化剂,它里面含的成分能够增强身体的抵抗能力,对抗病毒和细菌入侵常喝绿茶能够有效的预防,春季忽冷忽热出现的流感,即使是感冒以后多喝点绿茶也能够帮助对抗病毒。
-
罗汉鱼的寿命有多长
罗汉鱼是最常见的观赏鱼类之一,因头部隆起酷似罗汉而得名,事实上罗汉鱼并不是天然物种,而是丽鱼科多个种类复合杂交形成的,具有极高的观赏价值,常作观赏鱼饲养在水族箱中。一、鱼种定义罗汉鱼别称彩鲷、花罗汉等,因头部隆起酷似罗汉而得名,在生物学分类上属于动物界、...
-
六大最凶猛的狗
操作方法01比特犬比特犬骨头坚硬、肌肉强健,对疼痛感觉慢,而且它特别好斗,而且擅长奔跑,耐力特别强,一旦咬住就不松口,有时连主人都会咬伤。02杜高犬杜高犬可以用来狩猎美洲狮和野猪,反应快,耐力强,而且身体比例较好。03中国藏獒藏獒野性十足、力气大,特别凶猛,尤其对陌生...
-
宠物粮里所含营养物质都有什么作用?
工具/材料宠物粮操作方法01动物脂肪常见的动物脂肪有牛肉、鸡肉、鱼肉,含有均衡的高蛋白,低脂肪及营养素,强壮骨骼,主要是补充宠物日常所需能量,满足宠物对脂肪酸的需要,保持理想状态茁壮成长。02牛油提高食欲促进消化,添加在狗粮表层,口感酥松干脆,同时也有滋润肠道的...
-
如何做紫薯面条?
紫薯面条是很多人都非常喜欢的美食,那么如何做紫薯面条呢?关于这点,小编和大家分享一下自己的经验,希望能帮助大家!如果喜欢这篇文章请不要忘了点赞哦!工具/材料紫薯面粉鸡蛋操作方法01首先准备好所有要用到的食材,如下图所示:面粉300克,熟紫薯200克,酵母5克,鸡蛋一个。02...