芒种到,气温高,防暑降温很重要
防暑降温的食物
芒种是夏季的第3个节气,芒种节气到来表示天气逐渐炎热,人也容易上火,所以芒种节以后必须要注意防暑降温。从芒种以后开始睡午觉,每天睡,一个小时左右的午觉能够让人的精神变得更好,而且也能够缓解身体疲劳,平时可以多喝点绿茶或者绿豆汤等清凉解暑的东西,饮食要尽量清淡,少吃辛辣刺激的食物并且有规律饮食,适当运动。
从芒种开始表示夏天已经慢慢的到来,天气变得炎热起来,需要吃一些解暑的食物,饮食尽量清淡,不能吃太多甜食以及高脂肪的食物,并且对于辛辣刺激的食物也要少吃,或者是不吃,芒种节气以后遵循的饮食原则就是清淡为主,虽然天气比较热,但是尽量避免吃太过寒凉的东西,避免冷热交替刺激导致肠胃出现不适,平时也要多喝温水,绿豆汤,百合莲子汤,这些清火的饮品。
青菜方面可以选择多吃一些绿叶蔬菜,以及含维生素高低脂肪的食物,水果是夏季必不可少的,但是吃水果的时候也要注意,不能从冰箱里拿出来就直接吃,这样当时确实吃得很爽,但是对于肠胃不好的人来说,会给肠胃造成很大的负担,有些严重的人会吃了之后直接导致腹泻,腹胀的现象,所以尽量从冰箱里取出来的食物放到常温在吃。
芒种以后除了饮食,也要合理安排作息时间,尽量避免熬夜,中午的时候有时间可以休息一下,睡个午觉,最好每天都洗个澡,换换衣服,早晚气温相对比较低的时候,适当做点运动来改善身体状况,提高身体的抵抗力,可以减少夏季中暑的可能性。在芒种以后,家里面一定要时常备点藿香正气水或者低温,避免天气过热导致中暑。
-
猪肺雪梨汤的做法与功效
猪肺雪梨汤,具有润肺、止咳、祛痰的功效,下面把它的做法分享给大家参考。工具/材料雪梨2个,猪肺300克,冰糖适量,姜片、香葱适量。操作方法01首先把猪肺清洗干净,然后切成一块块放锅里加水煮沸后再煮5分钟左右。02然后捞上来放置冷水里冲洗干净,再捞上来沥干水分。03雪...
-
关于宠物遗体的恰当处理方式有哪些?
操作方法01首先当宠物去世之后,我们需要对其遗体进行消毒处理,并且对它所去世的空间进行消毒(特别是因为患了传染性疾病而死去的动物更应该如此。),具体可以用常用的消毒剂进行多次反复的消毒,然后我们需要及时对宠物尸体进行密封处理,做完这些后就可以尽快的彻底处理...
-
凉拌豆腐皮的做法大全,冬季里一道美味的冷菜
工具/材料豆腐皮花生芹菜香菜葱蒜白糖生抽食盐鸡精醋油泼辣子操作方法01先将豆腐皮切成筷子一样宽的丝,将芹菜洗净切成长两厘米的小段,红辣椒切丝。02花生米煮熟备用。03自制油泼辣子,将辣椒粉放入碗中,里面加一点蒜末和花椒粉,这样可以增加辣椒的香味,将油烧至八分...
-
六大最凶猛的狗
操作方法01比特犬比特犬骨头坚硬、肌肉强健,对疼痛感觉慢,而且它特别好斗,而且擅长奔跑,耐力特别强,一旦咬住就不松口,有时连主人都会咬伤。02杜高犬杜高犬可以用来狩猎美洲狮和野猪,反应快,耐力强,而且身体比例较好。03中国藏獒藏獒野性十足、力气大,特别凶猛,尤其对陌生...