考伯沙拉怎么做好吃
科学饮食3.22W
主食材:生菜,玉米,鹌鹑蛋,猕猴桃,坚果,小番茄,黄豆,牛油果。
配料:黄椒,蜂蜜,黑胡椒,橄榄油3勺,柠檬汁1勺,果醋1勺。
步骤1:玉米,黄豆煮熟。
步骤2:生菜切段。
步骤3:小西红柿,猕猴桃,牛油果,鹌鹑蛋分别切块。
步骤4:玉米去梗,鸡胸肉切条,黄椒切丝。
步骤5:锅中烧油,油热放入黄椒,鸡胸肉,撒上黑胡椒。
步骤6:油醋汁:橄榄油3勺,果醋1勺,柠檬汁1勺,欧芹碎适量,搅拌均匀。
步骤7:将食材摆入盘中,淋上蜂蜜和油醋汁,撒上坚果即可。
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