“减肥蔬菜汤”低热量白天吃多了晚上喝一碗美味又掉秤
为了帮助控制体重,一碗美味的低热量减肥蔬菜汤可能是你需要的。这款特别的蔬菜汤采用了多种食材,包括包菜、土豆、胡萝卜和番茄罐头,让你在白天吃得多时,晚上可以享用这碗汤,既美味又有助于掉秤。
一、减肥蔬菜汤的制作:
1.主料:
- 包菜100克
- 土豆1颗
- 胡萝卜1/2根
2.配料:
- 番茄罐头1罐
- 鸡高汤块2颗
- 水400毫升
- 盐适量
- 蒜头1瓣
- 橄榄油1大匙
二、制作过程:
1. 将包菜洗净并切成小块,蒜头切末备用。
2. 胡萝卜也切成小块。
3. 削去土豆的皮,切成小块。
4. 在锅中加入蒜末和橄榄油,用小火炒出香味。
5. 加入切好的胡萝卜和土豆块,用中火翻炒。
6. 加入包菜和200毫升水,盖上盖子煮2~3分钟。
7. 加入剩余的200毫升水、番茄罐头和鸡高汤块,煮沸后撒上少量盐,即可完成。
8. 这款蔬菜汤的主要味道来自番茄的酸味,如果你能获得新鲜的番茄,也可以用它来制作更美味的汤汁。
三、小贴士:
1. 可以根据个人口味随意添加喜欢的蔬菜,如洋葱、玉米等,增加多样性。
2. 试着放入你喜欢的食材,尝试不同的组合,创造属于你自己的特色蔬菜汤。
这款减肥蔬菜汤低热量,还美味可口,让你在控制体重的同时满足味蕾。通过在白天摄入更多食物,晚上享用这碗汤,可以更轻松地实现减肥目标,保持健康的生活方式。不妨在家制作这道汤,根据自己的口味添加蔬菜,让每一餐都成为一次健康的享受。
-
遇到咬人的烈性犬应该怎样自保?
操作方法01不要直视烈性犬的眼睛:动物的天性会认为直视它的眼睛就是要攻击它,烈性犬也不例外,如果你直视它的眼睛,它会感受到危险,然后变得更加的凶狠,你也会更加的危险。面对烈性犬的时候,可以用余光观察它的一举一动。02不要转身就跑:面对烈性犬时,即使非常害怕也不要...
-
新买的狗粮狗狗不吃怎么办换了新狗粮不吃怎么办
很多人养了狗狗后,因为某些原因需要换另一个品牌的狗粮,这时候狗狗可能不想吃,今天我教大家如何解决这个问题。操作方法01我们首先需要知道为什么换了狗粮后,狗狗就不想吃了。主要原因是狗狗习惯了以前的狗粮,包括气味和味道,突然更换狗粮会导致狗狗不适应,然后就会出...
-
狗狗能吃甜食吗?
如果只是给狗狗吃狗粮的话,狗狗会出现营养不良的情况,毛发也会长的很没有光泽,所以要适当添加一些别的食物。那么,狗狗能不能吃一些甜食呢?针对这个问题指南会给你一个很科学的解答,赶紧看过来吧!操作方法01会导致腹泻狗狗一旦吃甜食过量,那么就会出现导致腹泻的出现,因...
-
仓鼠宝宝的伪冬眠现象需谨慎
操作方法01何为“伪冬眠”在正常情况下,家养的仓鼠是不会出现冬眠的情况的,当其出现冬眠的情况的手,则说明家里的温度较低,仓鼠的体质较弱,若不及时的进行调理的话,便很容易使仓鼠从此一睡不起。02适当加温当仓鼠出现一些伪冬眠的迹象后,应立即将其放置在温暖的地方,如...